Spazier dich fit im Wochenbett

Spazier dich fit im Wochenbett

Autorin: Magdalena Schedl Eines vorweg: Das Wochenbett dient grundsätzlich und als aller erstes einmal der Ruhe, Erholung und Bindung nach der körperlich doch sehr anstrengenden Geburt und dem großen Wunder eines kleinen Neugeborenen. PUNKT. Es passieren so...

Flexyfit – Grundausbildung

Flexyfit – Grundausbildung

Du hast noch keine sportliche Grundausbildung aber möchtest mamaFIT Trainer/in werden? Kein Problem! Um deine Ausbildung zu lizensierten mamaFIT Trainer/in starten zu können setzen wir eine sportliche Grundausbildung voraus. Wir bauen dann auf deinem Wissen bei der...

Achtsamkeit & Körpergefühl

Achtsamkeit & Körpergefühl

Autorin: Lena Zimmermann Lieber Körper, warum tust du das? Wann hast du das letzte Mal ganz bewusst einen Kaffee oder eine Tasse Tee getrunken, ohne dabei etwas anderes zu tun? Damit ist auch nicht gemeint, nebenbei die Zeitung zu lesen, Nachrichten zu hören oder mit...

10 Dinge, die du über den Beckenboden wissen solltest

10 Dinge, die du über den Beckenboden wissen solltest

Autorin: Iris Floimayr - Dichtl Das Thema Beckenboden begleitet vor allem uns Frauen ein Leben lang und kann in vielen Lebenslagen entscheidender Faktor über Entspannung oder Stress, über angenehm oder unangenehm, über Freud und Leid sein. Besonders zentrale Rolle...

mamaFIT in SALZBURG

mamaFIT in SALZBURG

Nun gibt es mamaFIT mit unserer Trainerin Christina Schörghofer schon seit mittlerweile drei Jahre und auch Ulli Luckeneder vertritt mamaFIT seit Anfang des Jahres im schönen Salzburg aber jetzt kommen mit Sonja Koch und Anna Maria Ebner noch zwei weitere motivierte...

Zähne putzen bei (Klein)kindern

Zähne putzen bei (Klein)kindern

Autorin: Nina Zadina - Benedikt Bekommt es vielleicht gerade einen Zahn? Welche Mama hat diese Frage nicht schon mind. 100mal gehört? Gerne werden sämtliche Stimmungslagen, Leiden und Tränen mit den ersten Zähnen in Verbindung gebracht. Blinzelt der erste Zahn –...

So viel Kraft steckt im Kürbis

So viel Kraft steckt im Kürbis

Autorin: Iris Floimayr - Dichtl Hast du schon einmal daran gedacht mit einem Stück Gemüse zu trainieren? Nein? Dann haben wir heute für dich ein schönes Training aufgetischt. Das mamaFIT PUMPKINWORKOUT. Nachhaltiger geht’s nicht. Nach dem Motto: „Kürbis lässt die...

Muskelkater

Muskelkater

Mythen und Fakten rund um den Muskelkater Ein hartes Training ist vorbei. Man hat sich so richtig ausgepowert, die Muskeln schmerzen – oft tagelang. Gut so! Doch ist der Muskelkater nun etwas Gutes oder Schlechtes? Er schneidet in der öffentlichen Meinung viel zu...

Babyfüße

Babyfüße

Baby’s erster Schuh Nach der Beikost und dem Zahnen beschäftigt dieses Thema ebenfalls sehr viele Eltern im ersten Lebensjahr. Bei den ersten Schuhen möchten Mama und Papa alles richtig machen, um ihren Zwergen eine optimale Grundlage für die ersten großen Schritte im...

mamaFIT LIVE & ONLINE

mamaFIT LIVE & ONLINE

Workoutvielfalt soweit das Auge reicht! Hast du schon gewusst, dass du seit März die Möglichkeit hast mamaFIT in dein Wohnzimmer zu holen und mit deiner Lieblingstrainerin zu trainieren? LIVE & ONLINE. Damit hast du die volle mamaFIT Power direkt bei dir zuhause...

Vegane Ernährung

Vegane Ernährung

Vegane Ernährung in der Familie Autorin: Katharina Steiner Seit circa eineinhalb Jahren ernähre ich mich zum Großteil vegan. Pflanzliche Lebensmittel bieten ein hohes Gesundheitspotential durch ihre hohe Nährstoffdichte bei gleichzeitig geringer Energiedichte. Sie...

mamaFIT on screen – online Training

mamaFIT on screen – online Training

Seit April 2019 gibt es unser online Training “mamaFIT on screen". Also mamaFIT – Training bei dir zuhause, auf deinem Bildschirm. Dadurch kannst du die Trainings zu der Zeit und an dem Ort absolvieren , wie es für dich am besten passt. mamaFIT on screen - Kategorien...

Wenn der Schuh drückt – Schmerzende Füße und Schwangerschaft

Wenn der Schuh drückt – Schmerzende Füße und Schwangerschaft

Autorin: Beate Url „Nach der Schwangerschaft passt mir kein Schuh mehr!“. Hast du diesen Satz schon einmal von einer Freundin gehört oder am eigenen Körper erlebt? Die Schwellungen durch Wassereinlagerung sind schon lange verschwunden und trotzdem drückt im wahrsten...

mamaFIT – Trainer/innen Ausbildung

mamaFIT – Trainer/innen Ausbildung

  Schon oft davon gehört, aber wer darf diese Ausbildung machen? Was kann ich dann anbieten und ist das was für mich? Das haben sich bestimmt schon viele gefragt. Deswegen gibt es heute einen kurzen Einblick in die Welt der mamaFIT Ausbildung. Sportliche...

Mein Buggy-Dilemma

Mein Buggy-Dilemma

Autorin: Claudia Jung Die Auswahl an Buggys ist schlicht gigantisch. Ähnlich wie in der Welt der Tragehilfen. Zum Glück wusste ich ziemlich genau, was ich wollte. Da Thule ein langjähriger Premium-Partner von mamaFIT ist, kannte ich natürlich einige Produkte der...

Singen und Musizieren in der Schwangerschaft

Singen und Musizieren in der Schwangerschaft

Autorin: Magdalena Schedl „Komm, lass uns Singen – Wie sich Singen und Musizieren in der Schwangerschaft und danach auf das Kind auswirken Do re mi fa so la si do – mimimi – lalala – ptk – sch s sch s sch s – Hopp Hopp Hopp – Aramsamsam – Ja-na-jaaaaa-na-jaaaa-na-jaaa...

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