Close the gap – familiii

Close the gap – familiii

Close the gap – familiii Nach der Geburt wünschen sich viele Frauen eine kompakte Körpermitte. Eine Rektusdiastase kann das erschweren. Adäquate Übungen können hier Abhilfe verschaffen. Um Platz für das wachsende Kind zu schaffen, erfährt die Bauchdecke in der...
Ich bin wertvoll – familiii

Ich bin wertvoll – familiii

Ich bin wertvoll – familiii Der achtsame Umgang mit mir selbst Wer kennt sie nicht, die zahlreichen Neujahrsvorsätze: mehr Bewegung zu machen, sich ausgewogener zu ernähren oder mehr Quality-Time mit der Familie zu verbringen. Oft kommt im herausfordernden...
Achtsamkeit & Körpergefühl

Achtsamkeit & Körpergefühl

Achtsamkeit & Körpergefühl Autorin: Lena Zimmermann Lieber Körper, warum tust du das? Wann hast du das letzte Mal ganz bewusst einen Kaffee oder eine Tasse Tee getrunken, ohne dabei etwas anderes zu tun? Damit ist auch nicht gemeint, nebenbei die Zeitung zu...
mamaFIT Frauenlauf Team + mamaFIT Picknick

mamaFIT Frauenlauf Team + mamaFIT Picknick

mamaFIT Frauenlauf Team + mamaFIT Picknick SEI DABEI im FRAUENLAUF mamaFIT TEAM! Wir starten heuer wieder beim Frauenlauf am So 26.5.19 und zwar mit je einem Team im Bewerb 5km LAUFEN und 5km (NORDIC)WALKING. Teilnahme mit Kinderwagen ist nicht erlaubt. Kind in der...
Center yourself – hello familiii

Center yourself – hello familiii

Center yourself – hello familiii Wie sehr sind Sie in Ihrer Mitte, ausgeglichen, körperlich wie seelisch? Ihr Rumpf – also die Kernmuskulatur – ist der zentrale Ausgangspunkt für Kraft- und Bewegungsleistung. mehr lesen Suche nach: Neueste Beiträge Flexyfit...
Mind the Gap – Rectusdiastase durch Training schließen

Mind the Gap – Rectusdiastase durch Training schließen

Mind the Gap – Rectusdiastase durch Training schließen Durch die Schwangerschaft verändern sich Kraft und Länge der Bauchmuskeln.Sehr häufig drängen sich die Bauchmuskeln dabei auseinander und eine Rectusdiastase, ein Bauchspalt, entsteht. Frauen machen nach der...