Ich bin wertvoll – familiii

Der achtsame Umgang mit mir selbst

Wer kennt sie nicht, die zahlreichen Neujahrsvorsätze: mehr Bewegung zu machen, sich ausgewogener zu ernähren oder mehr Quality-Time mit der Familie zu verbringen. Oft kommt im herausfordernden Familienalltag eine Person zu kurz: Sie selbst. Um Vorsätze und Ziele nachhaltig umzusetzen, erfordert es vor allem eines: Den wertschätzenden und achtsamen Umgang mit Ihnen selbst. Das Zusammenspiel aus Bewegung, Entspannung und Mindset ist der Schlüssel zu einem erfüllten und gesunden Leben.