Das mamaFIT Familyworkout im Augarten mit Vertretung Esther Jäger!

Treffpunkt: Eingang Wasnergasse, Gaußplatz, Wien 1020

Wann: Das Training im Augarten findet jeden Samstag 10 Uhr vormittags statt.

Dieses Training ist für die ganze Familie du kannst es mit Kinderwagen, Tragetuch und schwanger absolvieren. Ziehe eine bequeme dem Wetter entsprechende Sportkleidung an mit der du dich gut bewegen kannst sowie passende Schuhe. Eine Trinkflasche ist auch wichtig.

Achte bitte darauf dass auch dein Kind dem Wetter passend gekleidet ist.

Das Training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Details bekommst du als registrierte mamaFIT Mama immer zeitgerecht in meiner Facebook-Gruppe und meiner WhatsApp-Gruppe. Hier kostenlos und unverbindlich für meine Kurse registrieren: www.mamafit.at/trainer/iris-floimayr-dichtl

Kosten:
Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meinen mamaFIT-Kursen einlösbar.
Es gelten sowohl die Kurskarten von Iris, als auch von Esther!

mamaFIT FAMILYWORKOUT mit Tanja im BELVEDERE

Wo: Hauptplatz vor dem Schloss auf der Teichseite (vom Eingang Quartier Belvedere kommend geradeaus)

Wann: SAMSTAG 25.05.2019 10-11 Uhr

Ganzjähriges Outdoortraining bei (fast) jedem Wetter für Mamas mit Baby/Kind im Kinderwagen, Tragehilfe, Schwangere und alle Familienmitglieder/Freunde (Babysitter, die nicht mitmachen zahlen nicht, wer mittrainieren mag kann bei der Kurskarte der Mama abgerechnet werden). Kinder bis 14 gratis! Bitte dem Wetter entsprechend gekleidet kommen (sowohl du, als auch dein/e Kind/er).

Anmeldung/Registrierung: einmalige Anmeldung/Registrierung erwünscht Kursänderungen oder Ausfälle – Infos für registrierte Mamas per SMS/Whatsapp/Facebook.. Mit der Registrierung zu einem mamaFIT Kurs entsteht KEINE Teilnahmeverpflichtung.

Offenes Kurssystem – Einstieg jederzeit möglich!

Kosten: Einzelstunde 14€, 5er Block – 60€ (12€/h), 10er Block – 110€ (11€/h) (bar vor Ort zu bezahlen), Kurskarten sind übertragbar und gelten bei allen mamaFIT Kursen von mir.

TREFFPUNKT: ab 09.45 Uhr
beim Haupteingang in der Alser Strasse, Hof 1

Der Haupteingang des alten AKH befindet sich bei der Alser Strasse. Es ist leicht erreichbar  mit den Straßenbahnen 5, 33, 43 und 44 so wie der Bus 13A.

WANN: jeden zweiten Sonntag Vormittag von 10.00h – 11.00h

KOSTEN: Einzelstunde 14€, 5er Block – 60€ (12€/h), 10er Block – 110€ (11€/h)

KEINE Bindung! Der Einstieg ist jederzeit möglich.

INFOS: Möchtest du zeitgerechte Informationen und Hinweise zum Training erhalten, dann informiere dich über mamaFIT mit Rita auf Facebook oder auf  der Whatsapp-Gruppe.

mamaFIT Training in RESSELPARK with Jackie

Meeting Point: Karlsplatz U- Ressel Park Exit

When: Training is held every Sunday… 10-11 am!

The workout is intended for pregnant moms, those with a baby carrier/sling, or a stroller. Please, wear sneakers and dress for the weather (baby too!)

Training is always outside, and in (almost) all weather. 

Don’t forget water!

REGISTRATION & DROP IN’s are ALWAYS WELCOME

Price:      1x/ 14€       ***       5 Block/ 60€       ***     10 Block/ 110€

Wann: Sonntag 26.5. 10-11 Uhr

Wo: Theseustempel im Volksgarten

Ganzjähriges Outdoortraining bei (fast) jedem Wetter für Mamas mit Baby/Kind im Kinderwagen, Tragehilfe, Schwangere und alle Familienmitglieder/Freunde (Babysitter, die nicht mitmachen zahlen nicht, wer mittrainieren mag kann bei der Kurskarte der Mama abgerechnet werden). Kinder bis 14 gratis!

Bitte dem Wetter entsprechend gekleidet kommen (sowohl du, als auch dein/e Kind/er). Anmeldung/Registrierung: einmalige Anmeldung/Registrierung erwünscht Kursänderungen oder Ausfälle – Infos für registrierte Mamas per SMS/Whatsapp/Facebook.. Mit der Registrierung zu einem mamaFIT Kurs entsteht KEINE Teilnahmeverpflichtung. Offenes Kurssystem – Einstieg jederzeit möglich! Kosten: Einzelstunde 14€, 5er Block – 60€ (12€/h), 10er Block – 110€ (11€/h) (bar vor Ort zu bezahlen), Kurskarten sind übertragbar und gelten bei allen mamaFIT Kursen von mir.

• mamaFIT Training in den Weinbergen Neustift mit Daniela

TREFFPUNKT: ab 9.45 Uhr

Kreisverkehr Ecke Agnesgasse Nr. 49/Krottenbachstraße/1190 Wien

WANN: jeden Montag Vormittag von 10 – 11.15 Uhr (Achtung längere Einheit)

Das Training mit rückbildenden und geburtsvorbereitenden Inhalten ist mit Babybauch, Kinderwagen und/oder Trage oder auch alleine möglich. Meine zusätzlichen Qualifikationen im Bereich Beckenboden und Bauchwandschwäche (Rectus Diastase) fließen in meinem Workout ein inkl. Alltagstipps für eine fitte, funktionstüchtige, straffe Körpermitte.
Die Einheiten finden GANZJÄHRIG im Freien statt. Aus diesem Grund kleide dich bequem  dem Wetter entsprechend (Sportkleidung inkl. festen Sportschuhen). Eine Trinkflasche und eine kleine Unterlage (Handtuch,Iso-Matte) noch einpacken – und los geht es zum Training.

KOSTEN: Einzelstunde 14€, 5er Block – 60€ (12€/h), 10er Block – 110€ (11€/h)
Barzahlung vor Ort, Kursblöcke sind 1 Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen mamaFIT-Einheiten mit DANIELA einlösbar.

WIE: es ist keine Voranmeldung notwendig – einfach vorbeikommen nach Lust & Laune – du kannst dich auch gerne vor Ort registrieren.
mamaFIT mit Daniela ist eine flexible, offene Einheit, ohne Voranmeldung.

KEINE Bindung! Der Einstieg ist jederzeit möglich.

INFOS: Möchtest du zeitgerechte Informationen und Hinweise zum Training erhalten, dann informiere dich über meine Facebook-Gruppe oder Whatsapp-Gruppe (für die Aufnahme schicke mir eine Whatsapp-Nachricht an 0676/97 45 216).

Die Abrechnung ist auch möglich mit UNIQA Vital Coach Einheiten oder mit dem SVA –Gesundheitshunderter. 

Mit der unverbindlichen Online-Anmeldung entsteht KEINE Teilnahmeverpflichtung.

mamaFIT Training in der Seestadt Aspern mit Sonja

Wo: Treffpunkt Seepark Skateplatz „Rollinsel“ U2

Wann: jeden Montag Vormittag von 10-11Uhr

Kursart: Offener Kurs, jederzeit ist das Einsteigen möglich, flexibel und ohne Bindung. Bei meinen Kursen sind die Kinder entweder noch im Bauch, im Kinderwagen oder in einer Tragehilfe. Mamas können aber auch ohne Kind kommen. Auch wenn die Geburt deiner Kinder schon Jahre zurückliegt; wenn du deinen Beckenboden und deine Mitte stärken und deinen gesamten Körper kräftigen willst, bist du bei mir genau richtig. Gerne können dich auch Papa, Oma, Opa oder deine Freundin begleiten und beim Training mitmachen.

Das Training findet ganzjährig Outdoor bei (fast ) jedem Wetter statt. Alle registrierten Mamas werden über Kursänderungen oder Ausfälle umgehend per SMS/Whatsapp/Facebook informiert. Mit der Registrierung zu meinem mamaFIT Kurs entsteht KEINE Teilnahmeverpflichtung.

Preise:

Einzelne Gruppenstunde: à 14 €
5er Block: à 60 €
10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar.

Personal Training (Einzeltraining, nur für Dich): auf Anfrage unter: sonja.wolf@mamafit.at 

Special: Kombi-10er-Block – ein Block, mehrere Trainerinnen!

Als einzigartiges, noch nie dagewesenes Serviceangebot für euch PowerMamas gibt es den Kombi-10er-Block bei Sonja, Felizitas und Katharina.
Mit nur einem gemeinsamen 10er-Block kannst Du entweder bei 2 oder 3 mamaFIT-Trainerinnen die Kurse besuchen. Ja, richtig gelesen – ein 10er-Block gilt bei mehreren teilnehmenden Trainerinnen! So kannst Du noch flexibler und noch kostengünstiger bei mamaFIT trainieren!
Und so geht’s: Direkt beim Kauf eines Kombi-10er-Blockes gibst Du an, wie viele der Einheiten Du bei welcher der teilnehmenden Trainerinnen besuchen möchtest. Der Kombi-10er-Block gilt aktuell bei den mamaFIT-Trainerinnen Sonja, Felizitas und Katharina. Pro Trainerin müssen es mindestens 3 Stunden sein und die Trainerin, bei der Du den Block erwirbst, muss ebenfalls in Deiner Auswahl dabei sein. Du zahlst also z.B. bei Felizitas den 10er-Block und gibst an, dass Du Deine 10 Stunden mit 5 x Sonja und 5 x Felizitas aufgeteilt haben möchtest. Die gewählte Stundenaufteilung ist nachträglich nicht mehr änderbar.
Der Kombi-10er-Block ist mit keiner anderen Aktion kombinierbar.

„Machen wir uns gemeinsam mamaFIT“, ich freue mich auf Dich und Dein Baby! 

Treffpunkt:  im Stadtpark am großen Platz vor dem Kursalon Hübner, Wien 1010

Wann: Das Training im Stadtpark findet jeden Montag 10 Uhr vormittags statt.

Dieses Training kannst du mit Kinderwagen, Tragetuch und schwanger absolvieren. Ziehe eine bequeme dem Wetter entsprechende Sportkleidung an mit der du dich gut bewegen kannst sowie passende Schuhe. Eine Trinkflasche ist auch wichtig.

Achte bitte darauf, dass auch dein Kind dem Wetter passend gekleidet ist.

Das Training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Details bekommst du immer zeitgerecht in meiner Facebook-Gruppe und meiner WhatsApp-Gruppe

Kosten:
Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar.

mamaFIT mit Simone im Rudolf-Bednar-Park

Treffpunkt: Parkeingang Jakov-Lind-Straße (bei Regen unter dem schützenden Dach in der Mitte des Parks, wo auch die Toiletten sind)

Wann: jeden Montag am Vormittag von 10 – 11 Uhr

mamaFIT mit Simone sind Kurse in Parks entlang der Linie U1, und finden demnach ganzjährig draußen statt. Wir nutzen alles, was der jeweilige Park uns bietet unter anderem Stufen, Bänke, Beeteinzäunungen, Radständer und Ballkäfige, genauso wie meine elastischen Bänder. Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf geburtsvorbereitendem und rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Die Übungen werden je nach Situation von mir angepasst. Kleide dich (und dein Baby) dem Wetter entsprechend. Während du im Mittelpunkt stehst, ist dein Baby im Bauch, im Kinderwagen oder in der Tragehilfe stets dabei, was einen Babysitter überflüssig macht. Komm einfach zum Treffpunkt und mach mit!

Offener Kurs, ohne Voranmeldung, der Einstieg ist jederzeit möglich!

Details bekommst du immer zeitgerecht in meiner Facebook-Gruppe und meiner WhatsApp-Gruppe (für die Aufnahme schicke mir eine WA-Nachricht an 0699 119 22 530)

Kosten:
Einzelstunde à 14 €  /  5er Block à 60 €  /  10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meinen mamaFIT-Kursen einlösbar.

Du kannst dich auch jederzeit vor dem Training bei mir vor Ort registrieren.

Die Teilnahme ist auch über die Mitgliedschaft bei myClubs oder über UNIQA Vital Coach Einheiten möglich. Nähere Details unter: www.mamafit.at/trainer/simone-preiner

mamaFIT Training im Belvedere mit Sandra Hengl

Treffpunkt: Parkeingang Belvederegarten – Landstraßer Gürtel 1030 Wien

Wann: Das Training findet jeden Montag am Vormittag von 10:00 – 11:00 statt.

Hier kannst du mit Kinderwagen, Trage oder schwanger trainieren. Ziehe eine bequeme, dem Wetter entsprechende Sportkleidung an mit der du dich gut bewegen kannst sowie passende Schuhe. Eine Trinkflasche und Wechselkleidung ist auch wichtig.

Das Training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Details bekommst du immer zeitgerecht in meiner Facebook-Gruppe und meiner Whatsapp-Gruppe (Link dazu nach Registrierung).

Kosten: Einzelstunde 14€, 5er Block – 60€ (12€/h), 10er Block – 110€ (11€/h) (bar oder mit Bankomatkarte vor Ort zu bezahlen). Meine Kurskarten sind übertragbar und gelten 1 ganzes Jahr bei allen mamaFIT Kursen in meinen Kursen. Mamas, die das erste mal teilnehmen, können sich die Entscheidung, welche Karte sie haben möchten, bis zum Ende der Stunde überlegen.

mamaFIT Training im Generationen Park in Weiden am See  mit Dagmar

Treffpunkt: ab 9:45 im Generationen Park (Ecke Seegrund – Lindengasse) in 7121 Weiden am See
Wann: Das Training findet jeden Montag am Vormittag von 10:00 – 11:00 statt

Da kannst mit Kinderwagen, Baby in der Trage, Baby im Bauch oder auch ganz alleine trainieren. Sehr gerne können auch Partner, Freundinnen und Großeltern mit trainieren.
Ziehe eine bequeme, dem Wetter entsprechende Sportkleidung sowie Sport- oder Outdoor-Schuhe an. Nimm eventuell auch Wechselkleidung mit. Vergiss bitte nicht auf eine Trinkflasche!
Das Gruppentraining findet ganzjährig Outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Der Fokus liegt auf der Rückbildung und Stärkung des Cores (Bauch- und Rückenmuskulatur, Beckenboden). Aber auch die allgemeine Fitness und Kraftausdauer kommen sicher nicht zu kurz.
Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich!
Genaue Infos bekommst du immer zeitgerecht in meiner Facebook-Gruppe und meiner WhatsApp-Gruppe (Link dazu bei Registrierung).
Kosten: Einzelstunde 14€, 5er Block – 60€ (12€/h), 10er Block – 110€ (11€/h) (bar oder mit Bankomatkarte vor Ort zu bezahlen).
Meine Kurskarten sind übertragbar und gelten 1 ganzes Jahr bei allen meinen mamaFIT Kursen. Mamas, die das erste mal teilnehmen, können sich die Entscheidung, welche Karte sie haben möchten, bis zum Ende der Stunde überlegen.

mamaFIT mit Andrea im Baumgartner Casino-Park!!! Jeden Montag & Donnerstag von 10-11 Uhr!!!

Egal, ob mit Babybauch, Kind in der Trage oder im Kinderwagen – du bist bei mir immer herzlich willkommen!

Lerne deinen Körper neu kennen und bring dich mit Kraft- und Ausdauerübungen ordentlich ins Schwitzen. Ich zeige dir, welche Übungen dir in der Schwangerschaft gut tun und mit welchen Übungen du nach der Geburt wieder zu deiner Wohlfühlfigur zurückfindest. Frischluft und Vitamin D für dich und dein Kind inklusive! Unser Motto: Eine glückliche Mama = ein glückliches Kind!

• Offener Kurs – Einstieg jederzeit möglich!

• Mitzubringen: Sportbekleidung & Trinkflasche

Da das Training outdoor stattfindet, achte bitte darauf, dass auch dein Kind dem Wetter passend gekleidet ist.

• Für aktuelle Kursdetails folge mir auf Facebook & Instagram:

www.facebook.com/groups/mamafitmitandrea

www.instagram.com/mamafit_mit_andrea

• Hier kannst du dich kostenlos und unverbindlich registrieren: www.mamafit.at/trainer/andrea-sulzmann

• Kosten: Einzelstunde: 14€      5er Block: 60€     10er Block: 110€

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meinen mamaFIT-Kursen einlösbar.

mamaFIT Workout in Schönbrunn mit Tanja

WANN: MO um 10:00 UHR

WO: Treffpunkt auf der Liege/Lagerwiese 150m links nach dem Eingang Hietzinger Tor

Ganzjähriges Outdoortraining bei (fast) jedem Wetter für Mamas mit Baby/Kind im Kinderwagen, Tragehilfe, Schwangere und alle Familienmitglieder/Freunde (Babysitter, die nicht mitmachen zahlen nicht, wer mittrainieren mag kann bei der Kurskarte der Mama abgerechnet werden). Kinder bis 14 gratis!

Bitte dem Wetter entsprechend gekleidet kommen (sowohl du, als auch dein/e Kind/er). Anmeldung/Registrierung: einmalige Anmeldung/Registrierung erwünscht Kursänderungen oder Ausfälle – Infos für registrierte Mamas per SMS/Whatsapp/Facebook.. Mit der Registrierung zu einem mamaFIT Kurs entsteht KEINE Teilnahmeverpflichtung. Offenes Kurssystem – Einstieg jederzeit möglich! Kosten: Einzelstunde 14€, 5er Block – 60€ (12€/h), 10er Block – 110€ (11€/h) (bar vor Ort zu bezahlen), Kurskarten sind übertragbar und gelten bei allen mamaFIT Kursen von mir.

mamaFIT mit Christina in Oberndorf

Treffpunkt: wir treffen uns vor der HAK in Oberndorf, Watzmannstraße 39, 5110 Oberndorf

Wann: Wir treffen uns wöchentlich am Vormittag

Wir trainieren entlang der Salzach und rund um die Stille Nacht Kapelle.

Dieses Training kannst du mit Kinderwagen, Tragetuch und schwanger absolvieren. Ziehe eine bequeme dem Wetter entsprechende Sportkleidung an mit der du dich gut bewegen kannst sowie passende Schuhe. Eine Trinkflasche ist auch wichtig.

Achte bitte darauf dass auch dein Kind dem Wetter passend gekleidet ist.

Das Training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Details bekommst du als registrierte Mama immer zeitgerecht in meiner Facebook-Gruppe und meiner WhatsApp-Gruppe. Hier kannst du dich kostenlos und unverbindlich registrieren: www.mamafit.at/trainer/christina-schoerghofer

Kosten:
Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar

mamaFIT Training in Klagenfurt mit Manuela

Treffpunkt: Sportunion, Wilsonstraße 25, 9020 Klagenfurt

Wann: das Training findet jeden Montag 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr statt. Start ist der 01. April 2019.

HIer kannst du schwanger, mit Kinderwagen oder mit Babytrage trainieren. Ziehe feste (Sport)-Schuhe und ein bequemees dem Wetter angepasstest Gewand an. Trinkflasche nicht vergessen!

Kosten:
Schnuppern 10 Euro
12er Block 120 Euro
Keine Anmeldung erforderlich!

Bitte sei ein paar Minuten vohrer vor Ort!

Alle Informationen findest du auch unter www.superactive.at

mamaFIT Training in Klagenfurt mit Manuela

Treffpunkt: Kreuzbergl, Fischerwirt, Ziggulnstraße 37, 9020 Klagenfurt

Wann: das Training findet jeden Montag Abend von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr statt. Start ist der 06. Mai 2019.

HIer kannst du schwanger, mit Kinderwagen oder mit Babytrage trainieren. Ziehe feste (Sport)-Schuhe und ein bequemees dem Wetter angepasstest Gewand an. Trinkflasche nicht vergessen! Diese kannst du gerne in mein Wagerl legen während dem Training.

Kosten:
Schnuppern 10 Euro
12er Block 120 Euro
Keine Anmeldung erforderlich!

Bitte sei ein paar Minuten vohrer vor Ort!

Alle Informationen findest du auch unter www.superactive.at

mamaFIT Training mit Anna in Oberösterreich, Gmunden am Traunsee

Treffpunkt: rechter Eingang bei Parkplatz nach der Brücke (Richtung Toscana Congress)

Wann: Das Training im Toscanapark findet jeden Dienstag von 09 Uhr bis 10 Uhr vormittags statt.

Dieses Training kannst du mit Baby im Kinderwagen, Tragetuch und schwanger absolvieren. Kinder sind auch am Laufrad/Rad willkommen. Ziehe eine bequeme dem Wetter entsprechende Sportkleidung an, mit der du dich gut bewegen kannst sowie passende Schuhe. Eine Trinkflasche ist auch wichtig.

Achte bitte darauf, dass auch dein Kind dem Wetter passend gekleidet ist.

Das Training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Details bekommst du als registrierte Mama immer zeitgerecht in meiner Facebook-Gruppe, via instagram und meiner WhatsApp-Gruppe. Hier kannst du dich kostenlos und unverbindlich registrieren: www.mamafit.at/trainer/anna-gollob

Kosten:
Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meinen mamaFIT-Kursen einlösbar.

Ab Herbst 2019 werden auch Kurse an anderen Orten rund um den Traunsee stattfinden.

mamaFIT Training in AUGARTEN with Jackie

Meeting Point: Entrance to the Porzellanmanufaktur Augarten, Obere Augartenstraße 1, 1020.

When: Training is held every TUESDAY morning at 10am-11am

The workout is intended for pregnant moms, those with a baby carrier/sling, or a stroller. Please, wear sneakers and dress for the weather (baby too!)

Training is always outside, and in (almost) all weather. 

Don’t forget water!

REGISTRATION & DROP IN’s are ALWAYS WELCOME

Price:      1x/ 14€       ***       5 Block/ 60€       ***     10 Block/ 110€

mamaFIT Training mit Katharina am Handelskai

Wann: jeden Dienstag von 10-11 Uhr

Treffpunkt: beim Übergang zur Millenniumcity

Dieses Training kannst du mit Kinderwagen, Tragetuch und schwanger absolvieren. Ziehe eine bequeme dem Wetter entsprechende Sportkleidung an mit der du dich gut bewegen kannst sowie passende Schuhe. Eine Trinkflasche ist auch wichtig.

Achte bitte darauf, dass auch dein Kind dem Wetter passend gekleidet ist.

Das Training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Details bekommst du immer zeitgerecht in meiner Facebook-Gruppe und meiner WhatsApp-Gruppe

Kosten:
Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar.

mamaFIT mit Viktoria im Währinger Park

Treffpunkt: Eingang Schrottenbachgasse. Auf der Wiese gegenüber der Hundezone

Wann: Jeden Dienstag vormittag um 10:00 Uhr

Training für Schwangere, Mamas und Papas. Mit dem Kind im Kinderwagen oder in der Trage. Das Training findet ganzjährig outdoor statt.

Wann: DI 10-11 Uhr

Wo: Vor dem Theseustempel im Volksgarten

Ganzjähriges Outdoortraining bei (fast) jedem Wetter für Mamas mit Baby/Kind im Kinderwagen, Tragehilfe, Schwangere und alle Familienmitglieder/Freunde (Babysitter, die nicht mitmachen zahlen nicht, wer mittrainieren mag kann bei der Kurskarte der Mama abgerechnet werden). Kinder bis 14 gratis!

Bitte dem Wetter entsprechend gekleidet kommen (sowohl du, als auch dein/e Kind/er). Anmeldung/Registrierung: einmalige Anmeldung/Registrierung erwünscht Kursänderungen oder Ausfälle – Infos für registrierte Mamas per SMS/Whatsapp/Facebook.. Mit der Registrierung zu einem mamaFIT Kurs entsteht KEINE Teilnahmeverpflichtung.

Offenes Kurssystem – Einstieg jederzeit möglich! Kosten: Einzelstunde 14€, 5er Block – 60€ (12€/h), 10er Block – 110€ (11€/h) (bar vor Ort zu bezahlen), Kurskarten sind übertragbar und gelten bei allen mamaFIT Kursen von mir.

mamaFIT mit Eva in Gerasdorf

Treffpunkt: vor dem Rathaus Gerasdorf

Wann: jeden Dienstag vormittag, 10.00 Uhr

Das Training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Du kannst gerne mit Kinderwagen, Tragehilfe, Baby im Bauch oder ganz alleine kommen.

Das mamaFIT Training am Donaukanal mit Iris

Treffpunkt: U4 Rossauerlände, 1090, Ausgang Seegasse OBEN beim Spielplatz

Wann: Das Training am Donaukanal findet jeden Dienstag 10 Uhr vormittags statt.

Dieses Training kannst du mit Kinderwagen, Tragetuch und schwanger absolvieren. Ziehe eine bequeme dem Wetter entsprechende Sportkleidung an, mit der du dich gut bewegen kannst sowie passende Schuhe. Eine Trinkflasche ist auch wichtig.

Achte bitte darauf, dass auch dein Kind dem Wetter passend gekleidet ist.

Das Training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Details bekommst du als registrierte Mama immer zeitgerecht in meiner Facebook-Gruppe und meiner WhatsApp-Gruppe. Hier kannst du dich kostenlos und unverbindlich registrieren: www.mamafit.at/trainer/iris-floimayr-dichtl

Kosten:
Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meinen mamaFIT-Kursen einlösbar.

mamaFIT BOOTCAMP mit Eva in Gerasdorf/Seyring

Treffpunkt: im Schlosspark Seyring, vor dem Schloss

Wann: jeden Dienstag Abend, 19.00 Uhr

Das Training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Eine Stunde nur für Dich alleine. Starte mit mir ins nächste Fitnesslevel und verschiebe Deine Grenzen.

BOOTCAMP im Hyblerpark mit Maria

Treffpunkt: U3 Station Zippererstraße Ausgang Hyblerpark
Wann: Das Training findet jeden Dienstag um 19.30 am Abend statt.

Intensives Outdoortraining für alle, die ein neues Fitness-Level erreichen wollen.
Genauere Infos und Trainingsfotos gibt’s in der Facebookgruppe mamaFIT mit Maria undauf Instagram mamafitmitmaria. Trainingsankündigungen oder Änderungen findest du ebenso in der Facebook Gruppe und in der Whatsapp Gruppe.

Dieser Park liegt im Herzen Simmerings und ist super erreichbar mit der U3, sowie mit den Straßenbahnlinien 6 und 71. Eistieg ist ab 8-9 Monaten nach der Geburt möglich wenn die Rückbildung gut abgeschlossen ist. Einfach vorbeikommen und mitmachen.

Kosten: Einzeltraining 12€, 5er Block 50€, 10er Block 90€

mamaFIT mit Christina in Oberndorf – BOOTCAMP

Treffpunkt: wir treffen uns vor der HAK in Oberndorf, Watzmannstraße 39, 5110 Oberndorf

Wann: Wir treffen uns jeden Dienstag um 19.30 Uhr

Wir trainieren entlang der Salzach und rund um die Stille Nacht Kapelle.

Dieses Training ist für fitte Schwangere und Mamas mit Kindern ab 12 Monaten, die schon wieder Gas geben wollen. Ziehe eine bequeme dem Wetter entsprechende Sportkleidung an mit der du dich gut bewegen kannst sowie passende Schuhe. Eine Trinkflasche ist auch wichtig.

Das Training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Details bekommst du als registrierte Mama immer zeitgerecht in meiner Facebook-Gruppe und meiner WhatsApp-Gruppe. Hier kannst du dich kostenlos und unverbindlich registrieren: www.mamafit.at/trainer/christina-schoerghofer

Kosten:
Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar

mamaFIT BOOTCAMP im Helmut-Zilk-Park mit Sandra Hengl

Treffpunkt: Parkeingang – Alfred-Adler-Straße 1100 Wien, beim rosa Kapperl

Wann: Das Training findet jeden Dienstag Abend von 19:30 – 20:30 im Sonnwendviertel statt.

Hier kommst du ohne Kind. Ziehe eine bequeme, dem Wetter entsprechende Sportkleidung an mit der du dich gut bewegen kannst sowie passende Schuhe. Eine Trinkflasche und Wechselkleidung ist auch wichtig.

Das Training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Details bekommst du immer zeitgerecht in meiner Facebook-Gruppe und meiner Whatsapp-Gruppe (Link dazu nach Registrierung).

Kosten: Einzelstunde 14€, 5er Block – 60€ (12€/h), 10er Block – 110€ (11€/h) (bar oder per Bankomatkarte vor Ort zu bezahlen), Kurskarten sind ein Jahr gültig, übertragbar und gelten bei allen mamaFIT Kursen von mir. Mamas, die das erste mal teilnehmen, können sich die Entscheidung, welche Karte sie haben möchten, bis zum Ende der Stunde überlegen.

Anmeldung/Registrierung: einmalige Anmeldung/Registrierung erwünscht, um im Falle einer kurzfristigen Kursabsage/-änderung kontaktiert werden zu können; offenes Kurssystem mit drop in Klassen, Einstieg jederzeit möglich

Teilnehmen kannst du, wenn du schon mindestens 7-9 Monate nach der Geburt bist und beim Training jetzt wieder richtig Gas geben möchtest. Auch fitte Schwangere sind bei mamaFIT Bootcamp, sofern sie das ärztliche OK haben, herzlich willkommen. Selbstverständlich können auch sportbegeisterte Nicht-Mamas am Training teilnehmen 😉

Dein Körper wird es dir in jedem Fall mit einer Topform danken.
Die Kilos purzeln und du kommst wieder richtig in Shape!

mamaFIT mit Simone im Donaupark

Treffpunkt: Parkeingang neben dem Chinesen in der Arbeiterstrandbadstraße (bei Regen: neben dem Kiosk vor dem Sparefrohspielplatz)

Wann: jeden Mittwoch am Vormittag von 10 – 11 Uhr
Wie: U1 Alte Donau, Bus: 20A Bundessportbad // Auto: Arbeiterstrandbadstraße 122, gratis Parkplätze neben den Trampolinen

mamaFIT mit Simone sind Kurse in Parks entlang der Linie U1, und finden demnach ganzjährig draußen statt. Wir nutzen alles, was der jeweilige Park uns bietet unter anderem Stufen, Bänke, Beeteinzäunungen, Radständer und Ballkäfige, genauso wie meine elastischen Bänder. Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf geburtsvorbereitendem und rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Die Übungen werden je nach Situation von mir angepasst. Kleide dich (und dein Baby) dem Wetter entsprechend. Während du im Mittelpunkt stehst, ist dein Baby im Bauch, im Kinderwagen oder in der Tragehilfe stets dabei, was einen Babysitter überflüssig macht. Komm einfach zum Treffpunkt und mach mit!

Offener Kurs, ohne Voranmeldung, der Einstieg ist jederzeit möglich!

Details bekommst du immer zeitgerecht in meiner Facebook-Gruppe und meiner WhatsApp-Gruppe (für die Aufnahme schicke mir eine WA-Nachricht an 0699 119 22 530)

Kosten:
Einzelstunde à 14 €  /  5er Block à 60 €  /  10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meinen mamaFIT-Kursen einlösbar.

Du kannst dich auch jederzeit vor dem Training bei mir vor Ort registrieren.

Die Teilnahme ist auch über die Mitgliedschaft bei myClubs oder über UNIQA Vital Coach Einheiten möglich. Nähere Details unter: www.mamafit.at/trainer/simone-preiner

mamaFIT Training im Schlosspark Eisenstadt mit Dagmar & Esther

Treffpunkt: ab 9:45 Eingang Leopoldinentempel, Glorietteallee (auf der Wiese beim Teich) in 7000 Eisenstadt
Wann: das Training findet jeden Mittwoch am Vormittag von 10:00 – 11:00 statt

Da kannst mit Kinderwagen, Baby in der Trage, Baby im Bauch oder auch ganz alleine trainieren. Sehr gerne können auch Partner, Freundinnen und Großeltern mit trainieren.
Ziehe eine bequeme, dem Wetter entsprechende Sportkleidung sowie Sport- oder Outdoor-Schuhe an. Nimm eventuell auch Wechselkleidung mit. Vergiss bitte nicht auf eine Trinkflasche!
Das Gruppentraining findet ganzjährig Outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Der Fokus liegt auf der Rückbildung und Stärkung des Cores (Bauch- und Rückenmuskulatur, Beckenboden). Aber auch die allgemeine Fitness und Kraftausdauer kommen sicher nicht zu kurz.
Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich!
Genaue Infos bekommst du immer zeitgerecht in unseren Facebook-Gruppen mamaFIt mit dagmar und mamafitmitesther  oder in unserer WhatsApp-Gruppe (Link dazu bei Registrierung).
Kosten: Einzelstunde 14€, 5er Block – 60€ (12€/h), 10er Block – 110€ (11€/h) (bar oder mit Bankomatkarte vor Ort zu bezahlen).
Unsere Kurskarten sind Kombikarten, übertragbar und gelten 1 ganzes Jahr lang für unseren mamaFIT-Kurs in Eisenstadt. Mamas, die das erste mal teilnehmen, können sich die Entscheidung, welche Karte sie haben möchten, bis zum Ende der Stunde überlegen.