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Deine Rückbildung geschieht (Großteils) im Liegen! Deine Rückbildung geschieht (Großteils) im Liegen! Autorin: Ulli Fritzl – Parz Acht Wochen nach der Geburt meines ersten Kindes kam ich mit einer deutlich ausgeprägten Rektusdiastase und einem sich immer wieder...
10 Fragen zur mamaFIT Trainer/innen Ausbildung

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Sport in der Schwangerschaft Autorin: Lena Zimmermann Meistens gibt es zwei Arten von schwangeren Frauen: jene, die sich während der Schwangerschaft gut fühlen und jene, die sich ausgelaugt und nicht so gut fühlen. Egal, zu welcher Gruppe du zählst, du kannst mit...
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Achtsamkeit & Körpergefühl Autorin: Lena Zimmermann Lieber Körper, warum tust du das? Wann hast du das letzte Mal ganz bewusst einen Kaffee oder eine Tasse Tee getrunken, ohne dabei etwas anderes zu tun? Damit ist auch nicht gemeint, nebenbei die Zeitung zu...