Achtsamkeit & Körpergefühl

Achtsamkeit & Körpergefühl

Autorin: Lena Zimmermann Lieber Körper, warum tust du das? Wann hast du das letzte Mal ganz bewusst einen Kaffee oder eine Tasse Tee getrunken, ohne dabei etwas anderes zu tun? Damit ist auch nicht gemeint, nebenbei die Zeitung zu lesen, Nachrichten zu hören oder mit...
10 Dinge, die du über den Beckenboden wissen solltest

10 Dinge, die du über den Beckenboden wissen solltest

Autorin: Iris Floimayr – Dichtl Das Thema Beckenboden begleitet vor allem uns Frauen ein Leben lang und kann in vielen Lebenslagen entscheidender Faktor über Entspannung oder Stress, über angenehm oder unangenehm, über Freud und Leid sein. Besonders zentrale...
mamaFIT in SALZBURG

mamaFIT in SALZBURG

Nun gibt es mamaFIT mit unserer Trainerin Christina Schörghofer schon seit mittlerweile drei Jahre und auch Ulli Luckeneder vertritt mamaFIT seit Anfang des Jahres im schönen Salzburg aber jetzt kommen mit Sonja Koch und Anna Maria Ebner noch zwei weitere motivierte...
Zähne putzen bei (Klein)kindern

Zähne putzen bei (Klein)kindern

Autorin: Nina Zadina – Benedikt Bekommt es vielleicht gerade einen Zahn? Welche Mama hat diese Frage nicht schon mind. 100mal gehört? Gerne werden sämtliche Stimmungslagen, Leiden und Tränen mit den ersten Zähnen in Verbindung gebracht. Blinzelt der erste Zahn –...
So viel Kraft steckt im Kürbis

So viel Kraft steckt im Kürbis

Autorin: Iris Floimayr – Dichtl Hast du schon einmal daran gedacht mit einem Stück Gemüse zu trainieren? Nein? Dann haben wir heute für dich ein schönes Training aufgetischt. Das mamaFIT PUMPKINWORKOUT. Nachhaltiger geht’s nicht. Nach dem Motto: „Kürbis lässt...
Muskelkater

Muskelkater

Mythen und Fakten rund um den Muskelkater Ein hartes Training ist vorbei. Man hat sich so richtig ausgepowert, die Muskeln schmerzen – oft tagelang. Gut so! Doch ist der Muskelkater nun etwas Gutes oder Schlechtes? Er schneidet in der öffentlichen Meinung viel zu...
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