Verena Zopf

Motivation, Leidenschaft und gute Laune treiben mich immer wieder an und lassen keine Durchhänger zu. Als Personal Trainerin erkenne ich Stärken und Schwächen genau und passe dein Training entsprechend deinem Alltag an.

Trainiert wird mit Baby im Bauch, in der Trage oder im Kinderwagen.

Am 12.06.2019 starte ich meinen Kurs in Schruns /Montafon. Das Training findet jeden Mittwoch von 10-11 Uhr statt. Wir treffen uns vor der Kulturbühne. Ich bin immer 15 Minuten vor Beginn da und stehe für Fragen aller Art gerne zur Verfügung.

Weitere Termine und Kursorte in Bludenz und Feldkirch folgen noch im Laufe des Sommers.

Ich freue mich auf dich und dein Baby!

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Zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter draußen? Abwechslungsreiche und funktionale Übungen mit dem eigenen Körpergewicht? Ein ganzheitliches Trainingskonzept zum rundum Wohlfühlen und richtig Selbstbewusstsein tanken? Das ist genau meines. Und aus diesem Grund habe ich mich dazu entschlossen mamaFIT Trainerin zu werden. Mein Name ist Verena Zopf, ich bin 30 Jahre alt, glücklich verheiratet und derzeit noch keine Mama. Ich bin diplomierte Fitness- Personal- Gesundheits- und Functional Trainerin und ein richtiger Outdoorfreak.

Das mamaFIT Trainingskonzept basiert auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Als Zusatzgewicht verwenden wir Ringbänder und Therabänder, welche von mir mitgebracht werden. Wir kombinieren Krafttraining mit Ausdauer, Stabilisation und Koordination.

Besonders im Fokus stehen spezielle Themen wie das Schließen der Rectusdiastase, Stärkung des Beckenbodens und Verbesserung der Rückenkraft.

Ich zeige dir Übungen bei denen viele Muskelgruppen gleichzeitig aktiv sind, so kurbeln wir die Fettverbrennung richtig an. Die Intensität bestimmst du selbst. So kann jede Mama mit jedem Fitnesslevel jederzeit einsteigen. Die Übungen werden von mir auch individuell angepasst.

Trainiert wird mit Baby im Bauch, in der Trage oder im Kinderwagen.

2012-2018 Angestellte in einer Wirtschaftskanzlei in Wien

2017 Ausbildung zur Fitness-, Personal-, Gesundheits- und Functional Trainerin

2018 Unternehmensgründung und Selbstständigkeit mit Outsidestories und mamaFIT Trainerin

2018 Ausbildung zur Trageberaterin bei der Trageschule Wien

Ich freue mich über deine Nachricht an verena.zopf@mamafit.at oder unter +43 670 6064477.

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