Verena Kamper

Sich um sich selbst zu kümmern, ist Teil der Fürsorge für seine Kinder!”

Bewegung und Sport begleiten mich eigentlich schon mein ganzes Leben. Ich weiß, wie wichtig dieser Aspekt ist und habe es mir zur Aufgabe gemacht, mein Wissen, meinen Antrieb und meine Motivation an andere weiterzugeben!
Durch meine Erfahrung als Mama eines kleinen Sohnes, versuche ich euch mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.

Bist du gerade schwanger und möchtest dich optimal auf die Geburt vorbereiten, körperlich gestärkt sein und gemeinsam mit anderen Frauen eine nette Zeit verbringen…

Oder liegt dein Geburtserlebnis mind. 6-8 Wochen (nach Kaiserschnitt: 10-12 Wo) hinter dir, hast deinen Sonnenschein bereits im Arm und möchtest eine gute Rückbildung für dich in Anspruch nehmen, ohne einen Babysitter organisieren zu müssen…

 

Dann bist DU hier genau richtig und herzlich Willkommen in meinem Training!

 

Überblick Kurse

 

Dienstag……… AUER-WELSBACH-PARK (1150) 10:00-11:00
Mittwoch…….. SCHLOSSPARK SCHÖNBRUNN (1120) 10:00-11:00
Donnerstag…. SCHLOSSPARK SCHÖNBRUNN (1120) 10:00-11:00
Freitag………… AUER-WELSBACH-PARK (1150) 10:00-11:00
Samstag……… “SURPRISE-FAMILY-WORKOUT”
(Datum / Ort / Uhrzeit: laut WHATSAPP-GRUPPE)

 

 

 

Du bist noch nicht in meiner WhatsApp-Gruppe?

Folge dazu einem der Links und erhalte tagesaktuelle Infos wie: Was ist zum Training mitzubringen / Wetter / kurzfristige Kursabsagen / trainingsrelevante Infos inkl. Ersparung für dich beim Thema Baby/Ausstattung/Tragehilfe/ usw.:

* WhatsApp-Gruppe NUR für SURPRISE-FAMILY- WORKOUT
(entweder SAMSTAGS oder SONNTAGS):

https://chat.whatsapp.com/GA9cRfNksRu7d4eRSqkG4D

 

* WhatsApp-Gruppe FÜR ALLE ANDEREN Kurse:

https://chat.whatsapp.com/CRHxKFhxdURCOUHt2E88ri

 

(Die Gruppen sind nur EINSEITIGE Gruppen – Schreiben ist nicht erlaubt – KEIN SPAM – nur ICH kann Infos reinstellen!)

 

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AKTIONEN

 

HAPPY BIRTHDAY-Training: 

Komm an deinem Geburtstag (in deiner Geburtstagswoche) zum mamaFIT Training und trainiere zu deinem Ehrentag GRATIS!
(gültig bis auf Weiteres!)

 

BRING A FRIEND: 

Komm mit einer Freundin/einem Freund und wenn sich diese/r mindestens einen 5er Block bei mamaFIT.mit.verena kauft, dann trainierst du eine Einheit GRATIS!
(gültig bis auf Weiteres!)

 

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WO:

AUER-WELSBACH-PARK
1150 Wien, Eingang Ecke “linke Wienzeile/Winckelmannstraße”

Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter outdoor statt.

WANN:

DIENSTAG 10:00-11:00

FREITAG 10:00-11:00 

 

Treffpunkt:

Beim Eingang in den Park – Nähe U-Bahn-Station U4 “Schönbrunn”
Wir treffen uns auf der Wiese hinter “Radler’s Grill Imbiss” (ca. 50m in den Park hinein – rechter Hand)
Ich werde um 9:45 vor Ort sein.

!Änderungen vorbehalten!

 

 

WO:

SCHLOSSPARK SCHÖNBRUNN
(Meidlinger Tor)
1120 Wien

Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter outdoor statt.

WANN:

MITTWOCH 10:00-11:00

DONNERSTAG 10:00-11:00 

 

Treffpunkt:

Nähe U-Bahn-Station U4 “Schönbrunn”
Beim Eingang in den Park – Meidlinger Tor – LINKS in den Park hinein.
Ca. 150 m zu Fuss.
Wir treffen uns beim WC/Pavillion.
Ich werde um 9:45 vor Ort sein.

!Änderungen vorbehalten!

 

 

Der Kurseinstieg funktioniert ganz einfach:

Registriere dich unverbindlich bei mir, such dir einen Tag aus, der für dich passt und komm vorbei.
Du kannst eine Trainingseinheit in Anspruch nehmen und entscheidest erst nach dieser Stunde, was du dir gönnen magst:
€ 15,-  Einzelstunde
€ 65,-  5er Block
€ 120,-  10er Block
€ 120,-  Schönbrunn-Kombi:
Trainiere 5x bei meiner Kollegin Natascha Wondrusch Montags & Freitags in Schönbrunn und 5x bei mir.

Bezahlung erfolgt vor Ort.

 

Folgende Möglichkeiten bzgl. Bezahlung hast du:
  • Abhaken der Kurskarte – ich hake dir deine Einheit auf der Kurskarte ab. Wenn du das aufgrund Corona nicht möchtest, dann bitte ich dich, deinen eigenen Stift zum Abhaken mitzubringen.
  • myClubs: Nutze deine MyClubs Mitgliedschaft und checke direkt vorab per App und vor Ort per QR-Code ein.
  • Barzahlung vor Ort:
    Mindestanzahlung für Kurskarten 15 Euro.
  • Überweisungen von Restzahlungen oder nach Vorbestellung von Kurskarten bitte direkt bei Bestellung/Absolvierung der Einheit auf mein Konto. Der IBAN wird dir persönlich per Mail (inkl. Anweisungen) zugeschickt.
    Kurskarte wird dann im Kurs selbst übergeben oder per Post zugeschickt (je nach Wunsch)
  • SVS-Gesundheitshunderter kann jederzeit bei mir eingelöst werden. Du kaufst dir 2x einen 10er Block, reichst die Rechnung dafür bei der SVS ein und erhältst 100,- retour! Bitte einfach nach der Rechnung fragen.
  • UNIQA-Vitalgutscheine können ebenfalls bei mir eingelöst werden. Bitte frage bei deiner UNIQA-Zusatzversicherung nach deinen Konditionen & genauen Details.

 

Bist du aktuell schwanger, dann bringe bitte deinen Rucksack (mit Getränk u. kleiner Stärkung) mit. Ich verwahre ihn gerne während des Trainings in meinem mobilen Outdoorbüro.

Bist du bereits Mama, dann hast du mehrere Möglichkeiten, wie du mit deinem Zwerg zum Training kommen kannst:
a) ob mit Kind in der Trage
b) ob mit Kind im Kinderwagen
c) ob mit Kind zuerst in der Trage und währenddessen erfolgt Wechsel in den Ki-Wagen (oder umgekehrt)
–> so wie es für dich und deinen Schatz am bequemsten ist.
Selbstverständlich hast du auch die Möglichkeit, deinen Rucksack bei mir unterzubringen.

Wichtige Info: dein erstes Training nach der Geburt findet frühestens statt
* 6-8 Wochen wenn du natürlich entbunden hast
* 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt

 

Für Fragen / Anregungen / Wünschen / … kontaktiere mich bitte JEDERZEIT.

 

 

Ich freue mich, dich bald persönlich begrüßen zu dürfen!

Hallo liebe (zukünftigen) Mamas !

Ich bin Verena, 1985 geboren, verheiratet, Mama eines Sohnes (geb. Sept. 2017) und Frauchen eines Labradors. Komme ursprünglich aus der Steiermark, habe nach dem BORG Birkfeld das Kolleg für Tourismus in Bad Gleichenberg absolviert. War danach einige Jahre auf Saison (Schweiz, Salzburg, Vorarlberg) und bin 2012 der Liebe wegen hier in Wien gelandet.

Als ebenfalls Mama eines kleinen Sohnes weiß ich, um diesen ganz speziellen (neuen) Abschnitt in eurem Leben. Ich muss euch sagen, ich hätte wirklich sehr gerne VOR der Geburt meines Kindes von mamaFIT gehört. Ich komme zwar aus dem Fitness-Bereich, konnte mich auch während der Schwangerschaft fit halten, aber ich habe wirklich nicht gewusst, welche besonderen Themen sonst noch auf einen zukommen, wenn es um die Geburt geht. Ich durfte im Rahmen meiner mamaFIT-Ausbildung einen sehr tollen Einblick bekommen und kann euch meine Infos, mein Wissen und meine Motivation nun weitergeben (ein ganz besonderes Augenmerk wird auf BECKENBODEN und REKTUS DIASTASE gelegt)

Ich stand nach der Geburt meines Sohnes ebenfalls vor der Frage: “Sport?” – “Ja” – “aber wohin mit dem Kind, wenn es gestillt werden möchte?” und so habe ich mich aus organisatorischen Gründen gegen mein eigenes Wohlbefinden entschieden und habe den Sport und die Bewegung erstmal hinten angestellt.

Und genau HIER setzt mamaFIT an! Du kannst jederzeit mit deinem Kind gemeinsam zum Training kommen, ohne einen Babysitter organisieren zu müssen. Und wenn das Baby gestillt werden will: kein Problem. Nimm dir ein paar Minuten, füttere dein Kind und dann steigst du wieder ganz bequem in das Training ein.

Nachdem ich vor mehr als 8 Jahren nach Wien gekommen bin, habe ich mich dann irgendwann entschieden, endlich meinen langen Traum Wirklichkeit werden zu lassen und habe die Ausbildung zum Wellness- und Fitnesstrainer am WIFI absolviert. Ich war danach 3 Jahre lang bei einer Frauen-Fitnesskette als Trainerin tätig. Wie es so schön ist, “unverhofft kommt oft”, wurde dann 2017 unser Sohn geboren. Die letzten 2,5 Jahre war ich in Karenz. Habe mich in dieser Zeit bereits mit einem wunderbaren Partnerunternehmen in Sachen Frische, Bio, Nachhaltigkeit selbständig gemacht. Und nachdem “unverhofft kommt oft” auch mehrmals passieren kann, wurde ich von einer mamaFIT-Trainerin angesprochen, ob ich zu ihr ins Training kommen möchte… ins Training bin ich zwar nicht gekommen, da mein Sohn zur damaligen Zeit schon in den Kindergarten kam und ein gemeinsames Training für mich nicht mehr relevant war. ABER wir konnten uns über die Trainer-Ebene austauschen. Was das Beste dabei ist: in Zeiten von Covid19 ist das so eine Sache mit “Indoor / Teilnehmer-Anzahl begrenzt / Mindestabstand / … DAS alles fällt bei mamaFIT weg!

Ich freue mich, wenn ich dich bald bei mir im Training begrüßen darf.

 

Meine Kurse finden ab 21. Mai 2021 an folgenden Standorten statt:

Auer-Welsbach-Park (1150)
immer
DIENSTAGS und FREITAGS 10:00-11:00

 

Schlosspark Schönbrunn (1120)
immer
DONNERSTAGS von 10:00-11:00

 

Komm vorbei und ich mach dich mamaFIT,
deine Trainerin Verena
2020: Ausbildung zur lizenzierten mamaFIT-Trainerin

2015: Ausbildung zur diplomierten Wellness- und Fitnesstrainerin (WIFI-Wien)

2006: Kolleg diplomierte Hotelkauffrau (Bad Gleichenberg)

2004: Matura BORG (Birkfeld)

1999: Hauptschule (Anger)

1995: Volksschule (Anger)

Kontaktmöglichkeiten:

Falls du Fragen hast zum Kursangebot oder sonstigen mamaFIT relevanten Dingen, findest du hier die Kontaktmöglichkeiten!

Mail:
www.linktr.ee/mamaFIT.mit.verena
–> ganz unten
–> auf das BRIEF-Zeichen klicken 🙂

Telefon:
0664 4384341

Auf FACEBOOK
mamaFIT.mit.verena.kamper

und INSTAGRAM 
mamafit.mit.verena

bin ich auch gut erreichbar. Einfach eine DM oder PN schicken.

Auch hier gelangst du über den Link www.linktr.ee/mamaFIT.mit.verena
einfach auf meine ganzen Seiten.

Allround-Paket im mamaFIT-Netzwerk

 

Als mamaFIT Trainerin bin ich eine Drehscheibe an
Informationen / Aktionen / Kooperationen 🙂

Ich kann dir ein großes Netzwerk an vielen tollen Kooperationen bieten, bei denen du sehr viel sparen kannst. Immer wieder erwähne ich diese im Training und weise dich darauf hin, dass ich dir bei Anschaffungen bzgl. Baby, Ausstattung, Tragematerial, Beckenboden-Unterstützung oder sportlicher Natur behilflich sein kann – bitte einfach nachfragen. Hier habe ich eine kurze Übersicht zusammengestellt und wenn du gerne mehr dazu wissen möchtest, schreib mir bitte einfach eine kurze Nachricht an +43 664 438 43 41  oder verena.kamper@mamafit.at

 

Kooperationsliste – viele Rabatte für dich und dein Baby
  • MAMALILA – Tragejacken.
    Die perfekte Ausstattung für dich und dein Tragebaby. Egal ob Softshell-/Wollwalk-/Regenjacke – Bestelle mit meinem Code (mF_VERENA_K) deine 3 in 1 (Trage-) Jacke oder alles Weitere auf der Website um -10%! Viel Spaß beim Stöbern. Du kannst auch gerne meine Jacke jederzeit Probetragen und ich kann dich beraten.
    www.mamalila.de

 

  • COCOOME – Mach deine bestehende Lieblingsjacke zur Tragejacke.
    Jackeneinsatz für alle Jahreszeiten und Konfektionsgrößen und das elastische Tragetuch. Ideal für Tragemamas, Tragepapas und die, die es werden möchten. Spare dir € 5,- auf deine erste Bestellung (mind. 70,- Bestellwert).
    Nutze dazu meinen Code (mamaFIT.mit.Verena) auf
    www.cocoome.com

 

  • ERGOBABY – Babytragen, Stillbehelfe, Buggys uvm. kannst du vergünstigt mit meinem Code (mamafit_at_0920_VerenaK) um -20% einkaufen.
    www.ergobaby.at

 

  • KUNIPATZ – Tragecover, Kinderwagendecke, Fahrradsitzdecke, Fußsack für den Kinderwagen, Sonnenschutz, Schlaf- und Windschutz für den Kinderwagen…
    Alles für WINTER und auch SOMMER gedacht. Stöbere auf der Homepage um das gesamte Sortiment kennenzulernen. Idealer Zusatz, der vielseitig einsetzbar ist für das ganze Jahr. Du bekommst -10% Rabatt pro Einkauf.
    Nutze dazu meinen Code (mamafit_at_verena) auf
    www.kunipatz.com

 

  • FABELHAFT & WUNDERBAR – personalisierbares Babybuch.
    Baby’s erstes Jahr. Alle Meilensteine. Individuell online gestaltbar oder per Hand einzutragen. Du bekommst -10% Rabatt pro bestelltem Babybuch.
    Nutze dazu meinen Code (mamafit-verena-10) auf
    www.fabelhaft-wunderbar.at

 

  • HANNILINE Kontrast- und Gefühlskarten – Bilder, die dein Baby sehen kann und die den Sehsinn, die kognitiven Fähigkeiten und die sprachliche Entwicklung von Beginn an fördern und dem Kind bei diversen Sprachbarrieren bzgl. Gefühlsausdruck durch gut durchdachte und designte Gefühlskarten helfen. Spare 10% auf deine Bestellung mit dem Code (mamaFITverenak).
    www.hanniline.at

 

  • mamaFITonscreen – Hol dir dein Probemonat zum mamaFIT Training um nur € 5,- mit meinem Rabattcode (mamaFIT_Verena_K). Jederzeit kündbar, über 200  Videos für alle Trainingslevels in der Schwangerschaft, im Wochenbett, nach der Geburt und darüber hinaus.
    www.mamafitonscreen.com

 

  • PUMPKIN ORGANICS – der gesunde Snack für dein Baby ab dem 4./6. Monat für Zwischendurch und unterwegs. In jedem Snack sind mehr als 60% Gemüse verarbeitet. Spare bei deiner Bestellung mit meinem Rabattcode (gemüseverenak) –10% ab 29 Euro.
    www.pumpkin-organics.de

 

  • Elvie – die persönlichste Trainerin für deinen Beckenboden – Trainiere deinen Beckenboden mit Feedback und Handyapp. 5 Minuten am Tag ein intensives Training können dein Leben verändern. Bestell dir deine Elvie mit meinem Code (pinkverena) und erhalte sie um 20 Euro günstiger. Oder nutze die Homepage zu deiner Information, wo du alles zum Thema Beckenboden finden kannst:
    www.welovepinkplanet.com

 

  • OSTEOPATHIE
    Ruth Linder – Bist du auf der Suche nach einer Behandlungsmöglichkeit für dein Baby (oder auch dich)? Ruth ist bereits seit 20 Jahren auf Kinder spezialisiert. Du erhältst -15% auf jede Behandlung! Informiere Ruth bei der Terminbuchung, dass du eine Kurskarte von mamaFIT.mit.verena hast!
    www.osteopathie-wien.co.at

 

  • STILLBERATUNG und TRAGEBERATUNG
    Friederike Haupt – Du hast eine Frage zum Stillen oder du möchtest gezeigt bekommen, wie du die Trage richtig bindest,… Die liebe Riki kommt gerne zu dir nach Hause und beratet dich individuell. Wenn du eine Beratung bei ihr benötigst, dann erhältst du mit deiner gültigen Kurskarte von mir sogar -15% auf ihr Angebot.
    www.stillenundtragen.at

 

  • VMV FOTOGRAPHIE
    Valerie Voithofer – professionielle Fotos von Hochzeiten, Taufen, Familienshootings, Babybauchshootings,… Erinnerungen für die Ewigkeit in höchster Qualität. Valerie ist eine der Besten auf diesem Gebiet. Du wirst begeistert sein, wenn du das Endergebnis siehst! Als trainierende Mama von mir erhältst du mit deiner gültigen Kurskarte von mamaFIT.mit.verena sogar -15% auf ihre Angebote.
    www.vmv-photography.com

 

  • SHIATSU
    Rada Toth – Ich kann eine Stunde bei Rada wärmstes empfehlen. Als hätte sie „magische Hände“. Man fühlt sich nach einer Behandlung von ihr wie neu geboren. Sie bringt deine Energie wieder zum fließen. Wenn du ihr deine gültige Kurskarte von mamaFIT.mit.verena zeigst, dann zahlst du pro Einheit -10 € weniger.
    www.shiatsu-radatoth.com

 

  • GRINBERG
    Judith Hagenhofer – Ob als Schwangere, stillende Mama, für dich als Frau oder für dein Kind. Aufmerksamkeit für dich und deinen Körper, Umgang mit Schmerz, Energie steigern,… Bei Judith bist du hier gut aufgehoben. Mit deiner Kurskarte von mir erhältst du pro Behandlung -10%.
    www.judithhagenhofer.at

 

  • MONTESSORI SPIELGRUPPE
    Verein „Lernen Bewegen Kreativ“ – Kinder und Babys mit Montessori fördern. Treffen und Austausch der Eltern. Bewegungsspiele. Sozialkontakte stärken. In einer liebevoll vorbereiteten Umgebung Montessori-Material kennenlernen. Mit deiner Kurskarte von mamaFIT.mit.verena zahlst du für eine Einheit € 7,- (statt 8,-)
    www.facebook.com/a.b.l.verein

 

 

Im gesamten mamaFIT Netzwerk gibt es noch viele tolle Kooperationspartner (von Laufschuhberatung bis hin zu Thule Active with Kids Produkte und -10% auf deine Einkäufe bei BABYONE), die ich “anzapfen” kann und wo ich für dich bestimmt den einen oder anderen Rabatt erhalte. Frage mich einfach und ich hoffe, ich kann dir helfen.

 

 

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