Sandra Vinkroin

Jetzt auch in der Steiermark – ich mach dich mamaFIT

Sandra’s mamaFIT 

 

Das outdoor Gruppentraining findet unter Einhaltung der Corona Bestimmungen (Infos unter: https://mamafit.at/allgemeine-geschaeftsbedingungen) statt.

 

Bitte um Voranmeldung unter sandra.vinkroin@mamafit.at oder 06643930529.

 

 

KURSÜBERSICHT

 

mamaFIT

 

Dienstag: 9:30-10:30 Stadtpark Graz

 

Mittwoch: 9:00-10:00 Online Live Training via Zoom

 

Freitag: 9:00-10:00 Vasoldsberg

 

 

Bootcamp

 

Dienstag: 18:00-19:00 Stadpark Graz

 

Infos weiter unten

 

 

 

 

 

PERSONALTRAINING

 

auf Anfrage (sandra.vinkroin@mamafit.at oder 0664 39 30 529)

 

 

 

ONLINE LIVE TRAINING

 

Freitag 10:45-11:45 (Training ~50 min.)

 

Du benötigst ein Smartphone, Tablet oder einen Laptop, die Zoom-App, eine Matte, etwas zum Anhalten (Wand, Türstock, Sofa, … darf nicht wegrutschen) etwas zu trinken und eine halbe Stunde zeit. Den Zoom-Link und das Passwort schick ich dir 15 min. vor dem Training.

 

Du kannst jede Stunde einzeln zahlen oder gerne auch einen 5er, oder 10er Block bei mir erwerben (kann dann auch beim Outdoortraining eingelöst werden, oder weiterhin beim Online Live Training). Bezahlung mittels Paypal oder Überweisung.

 

Anmeldung unter sandra.vinkroin@mamafit.at oder 0664 39 30 529 bis max. 60 min. vor dem Start. Bei Fragen kannst du mich jederzeit kontaktieren, ich freu mich auf dich!!

 

 

 

 

 

OUTDOOR TRAINING

 

Wollt ihr Spaß am Training mit euren Kleinen (im Bauch, in der Trage oder im Kinderwagen) oder auch alleine Energie an der frischen Luft tanken, dabei fit werden und gesund bleiben, dann seit ihr bei mir richtig! Ich würde euch gerne vor, während und nach der Schwangerschaft begleiten und speziell bei Themen wie Rektusdiastase, Beckenboden und Rumpfkräftigung unterstützen. Natürlich sind auch ältere Geschwisterkinder (trainieren bis 14 Jahre gratis mit), Papas, Omas und Opas, Freundinnen, … herzlich willkommen!

 

Wollt ihr eure Fitness auf das nächste Level bringen, dann ist das Bootcamp genau das Richtige. Trainiert wird ganzjährig outdoor ohne Kinder, um dich ganz auf das Training zu konzentrieren. Frühestens 9 Monate nach der Geburt, auch dein Bauch und Beckenboden müsse fit sein. Ein Mix aus Intervallläufen & Zirkeltraining kurbelt die Fettverbrennung an und formt deinen Körper.

 

 

 

 

Hausmannstätten
Alternative zu Vasoldsberg im Sommer wenn es am Spielplatz in Vasoldsberg zu heiß wird
Treffpunkt: Generationenpark
mamaFIT babybelly & me, mamaFIT carry & me, mamaFIT buggy & me

 

Vasoldsberg
Freitag, 9:00-10:00, wöchentliches Training
Treffpunkt: Parkplatz Spielplatz/Sportplatz
mamaFIT bootcamp

 

Graz
Dienstag, 9:30-10:30, wöchentliches Training 
Treffpunkt: Stadtpark (Maria-Theresia-Allee, Wiese vor der Landespolizeidirektion https://goo.gl/maps/fVAQwYhgmzc2hD5o6)
mamaFIT babybelly & me, mamaFIT carry & me, mamaFIT buggy & me

Dienstag, 18:30-19:30, wöchentliches Training
Treffpunkt: Stadtpark
mamaFIT bootcamp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wir trainieren ganzjährig an der frischen Luft!

 

 

 

 

 

Kosten

Einzelstunde: 15 €
5er Block: 65 €
10er Block: 120 €

Die Kurskarten sind übertragbar und 1 Jahr ab Ausstellungsdatum gültig. Ihr könnt die Kurskarten direkt vor Ort gegen Barzahlung oder Kartenzahlung erwerben, per Mail bestellen und mittels Überweisung oder Paypal bezahlen.

 

 

Liebe Mamas und Baldmamas!

Mein Name ist Sandra Vinkroin und ich bin die erste mamaFIT-Trainerin in der Steiermark. Ich komm ursprünglich aus Bruckneudorf (Burgenland) und bin vor sieben Jahren in die Steiermark nach Vasoldsberg gezogen. Derzeit bin ich in Karenz, mein Sohn ist ein Jahr alt. Die Ausbildung zur mamaFIT-Trainerin habe ich während meiner Schwangerschaft absolviert. Somit kann ich mich gut in dich hineinversetzen und auch deine Bedürfnisse, Wünsche und Probleme verstehen. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft hat mir geholfen immer genug Energie zu tanken.

Außerdem arbeite im Gesundheitsbereich als Trainingstherapeutin in einer Kuranstalt, wo ich bisher täglich Patienten motiviert habe sich zu bewegen. In meiner Freizeit mache ich gerne Sport (Laufen, Radfahren, Schwimmen, Skifahren) und würde mich freuen, dir diese Freude und Begeisterung mitzugeben!

Einfach vorbeikommen, ich freue mich auf DICH!

Du hast Fragen zu meinem mamaFIT Angebot, dann kannst du dich jederzeit bei mir melden unter:

sandra.vinkroin@mamafit.at oder 0664 39 30 529

Ich freue mich auf DICH!

Ausbildung:

  • Bakkalaureatsstudium Sportwissenschaften (Universität Wien)
  • Masterstudium Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Trainingstherapie (Universität Wien)

Fortbildungen:

  • lizenzierte mamaFIT-Trainerin
  • mamaFIT Rektusdiastase Trainerin
  • mamaFIT Bootcamp Trainerin
  • Trageberaterinnen bei Die Trageschule Österreich und Schweiz
  • klassische Massage
  • Fußreflexzonenmassage
  • Myofasziales Taping
  • Nordic Walking Instruktor
  • Skilehrerin

hier bei Sandra anmelden

 

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