Sandra Vinkroin

Jetzt auch in der Steiermark – ich mach dich mamaFIT

Sandra’s mamaFIT

 

ACHTUNG: aufgrund der derzeitigen Bestimmungen darf leider kein Gruppenoutdoortraining stattfinden. Damit du dich auch im Lockdown fit halten kannst biete ich für dich als Mama oder Schwangere ein Einzeltraining outdoor und ein Online Live Training an (auch mit Baby in der Trage möglich)

 

EINZELTRAINING

DIENSTAG – GRAZER STADTPARK

Treffpunkt: Wiese vor dem Polizeigebäude, links vom Paulustor
Zeitslots:
– 9:00 – 9:30
– 9:35 – 10:05
– 10:10 – 10:40
– 10:45 – 11:15 

 

FREITAG – VASOLDSBERG
Treffpunkt: Spielplatz
Zeitslots:
– 9:00 – 9:30
– 9:35 – 10:05
– 10:10 – 10:40
– 10:45 – 11:15
 

Abgerechnet wird über deinen 5er oder 10er Block, du kannst aber auch eine Einzelstunde buchen.

Anmeldung unter sandra.vinkroin@mamafit.at oder 0664 39 30 529. Bei Fragen kannst du mich jederzeit kontaktieren, ich freu mich auf dich!!

 

ONLINE LIVE TRAINING

Mittwoch 9:30-10:30 (Training ~50 min.)

Du benötigst ein Smartphone, Tablet oder einen Laptop, die Zoom-App, eine Matte, etwas zum Anhalten (Wand, Türstock, Sofa, … darf nicht wegrutschen) etwas zu trinken und eine halbe Stunde zeit. Den Zoom-Link und das Passwort schick ich dir 15 min. vor dem Training.

Du kannst jede Stunde einzeln zahlen oder gerne auch einen 5er, oder 10er Block bei mir erwerben (kann dann auch beim Outdoortraining eingelöst werden, oder weiterhin beim Online Live Training). Bezahlung mittels Paypal oder Überweisung.

Anmeldung unter sandra.vinkroin@mamafit.at oder 0664 39 30 529 bis max. 60 min. vor dem Start. Bei Fragen kannst du mich jederzeit kontaktieren, ich freu mich auf dich!!


 

OUTDOOR TRAINING

Wollt ihr Spaß am Training mit euren Kleinen (im Bauch, in der Trage oder im Kinderwagen) oder auch alleine Energie an der frischen Luft tanken, dabei fit werden und gesund bleiben, dann seit ihr bei mir richtig! Ich würde euch gerne vor, während und nach der Schwangerschaft begleiten und speziell bei Themen wie Rektusdiastase, Beckenboden und Rumpfkräftigung unterstützen. Natürlich sind auch ältere Geschwisterkinder (trainieren bis 14 Jahre gratis mit), Papas, Omas und Opas, Freundinnen, … herzlich willkommen!

 

Vasoldsberg: Freitag, 9:00-10:00, wöchentliches Training
Treffpunkt: Spielplatz Vasoldsberg
mamaFIT babybelly & me, mamaFIT carry & me, mamaFIT buggy & me

 

 

Graz: Dienstag, 9:30-10:30, wöchentliches Training 
Treffpunkt: Stadtpark (vor der Statue zum Gedenken an Anastasius Grun) https://goo.gl/maps/NoL5xmxYc6SzGKwj9)
mamaFIT babybelly & me, mamaFIT carry & me, mamaFIT buggy & me

 

Wir trainieren ganzjährig an der frischen Luft!

 

 

Kosten

Einzelstunde: 15 €
5er Block: 65 €
10er Block: 120 €

Die Kurskarten sind übertragbar und 1 Jahr ab Ausstellungsdatum gültig. Ihr könnt die Kurskarten direkt vor Ort gegen Barzahlung erwerben, per Mail bestellen und mittels Überweisung oder Paypal bezahlen.

Fit für den Frühling

Aktion: 5+1 gratis

den ganzen April gibt es zu jedem 5er Block eine gratis Stunde

 

Liebe Mamas und Baldmamas!

Mein Name ist Sandra Vinkroin und ich bin die erste mamaFIT-Trainerin in der Steiermark. Ich komm ursprünglich aus Bruckneudorf (Burgenland) und bin vor sieben Jahren in die Steiermark nach Vasoldsberg gezogen. Derzeit bin ich in Karenz, mein Sohn ist ein Jahr alt. Die Ausbildung zur mamaFIT-Trainerin habe ich während meiner Schwangerschaft absolviert. Somit kann ich mich gut in dich hineinversetzen und auch deine Bedürfnisse, Wünsche und Probleme verstehen. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft hat mir geholfen immer genug Energie zu tanken.

Außerdem arbeite im Gesundheitsbereich als Trainingstherapeutin in einer Kuranstalt, wo ich bisher täglich Patienten motiviert habe sich zu bewegen. In meiner Freizeit mache ich gerne Sport (Laufen, Radfahren, Schwimmen, Skifahren) und würde mich freuen, dir diese Freude und Begeisterung mitzugeben!

Einfach vorbeikommen, ich freue mich auf DICH!

Du hast Fragen zu meinem mamaFIT Angebot, dann kannst du dich jederzeit bei mir melden unter:

sandra.vinkroin@mamafit.at oder 0664 39 30 529

Ich freue mich auf DICH!

Ausbildung:

  • Bakkalaureatsstudium Sportwissenschaften (Universität Wien)
  • Masterstudium Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Trainingstherapie (Universität Wien)

Fortbildungen:

  • lizenzierte mamaFIT-Trainerin
  • mamaFIT Rektusdiastase Trainerin
  • Trageberaterinnen bei Die Trageschule Österreich und Schweiz
  • klassische Massage
  • Fußreflexzonenmassage
  • Myofasziales Taping
  • Nordic Walking Instruktor
  • Skilehrerin

hier bei Sandra anmelden

Hinweis: Tagesaktuelle Informationen zu mamaFIT Kursen werden ausschließlich per Whatsapp (SMS) versendet.


Sie können Ihre Einwilligung jederzeit per E-Mail widerrufen.

 

X
X