Maria José Murrer
“Ich freue mich, dass du da bist!”
Eine Mama zu sein empfinde ich als das größte Geschenk, das mir im Leben zuteil wurde, doch gleichzeitig steht man jeden Tag vor neuen Herausforderungen, die es zu bewältigen gibt.
Bei mamaFIT mit Mary holst Du dir nicht nur deinen sportlichen Ausgleich, sondern auch viel positive Energie, Motivation für den Alltag und ein immer offenes Ohr für alle Themen rund um deinen Körper und das Mamasein ab. In meinem Fokus, stehst DU als Frau und Mama, ganz wie DU bist, denn wir streben nicht nach Perfektion. Durch die Bewegung an der frischen Luft betreiben wir Selbstfürsorge an Körper und Seele. Wir stärken unsere Muskeln und unser Selbstbewusstsein zur gleichen Zeit. Dadurch erlebst Du nicht nur eine fite Schwangerschaft, sondern bekommst auch eine professionelle Rückbildung für die Zeit nach der Geburt und darüber hinaus.
Ich freue mich darauf Dich und dein Baby kennen zu lernen und Dich gemeinsam mamaFIT, gesund und glücklich zu machen!
Deine mamaFIT Trainerin,
Mary
Schön Dich hier bei mamaFIT mit Mary zu sehen!
ACHTUNG! Bis auf Weiteres finden die Vormittagskurse um 09 Uhr statt! DANKE für euer Verständnis 🙂
Allgemeine Info:
Du kannst jederzeit ins Training einsteigen, ohne Bindung mit maximaler Flexibilität. Der Kurs findet in einer Gruppe aus Schwangeren und Jungmamas statt. Wir sind ganzjährig im Freien und somit immer an der frischen Luft!
Die Kurse eignen sich für:
- Schwangere in jedem Trimester
- Jungmamas (6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnitt 12 Wochen)
- Mamas mit Kleinkind
- auch Papas, Omas, Opas, Geschwisterkinder und Freundinnen sind jederzeit herzlich willkommen!
- Du musst aber nicht Mama sein, um mit uns zu trainieren.Wenn dir das Training zusagt, bist du jederzeit herzlich willkommen
mamaFIT Vormittagskurse
WANN: MONTAGS 09:30-10:30
WO: Spielplatz am Prandauerufer
Treffpunkt ist der Slackline Park der Uni Innsbruck, direkt vor der Volksschule am Inn, Hutterweg 1a
WANN: DONNERSTAGS 09:30-10:30
WO: Spielplatz Dr.Stumpf-Straße
Treffpunkt am Wiesen Gelände des Spielplatzes
NEUER KURSTAG UND NEUER STANDORT –> SOON TO COME 🙂
Was du brauchst:
- Baby im Bauch, in der Trage oder im Kinderwagen
- All by yourself 🙂
- Bequeme und wettergerechte Trainingsbekleidung. Wir kleiden uns immer nach dem Zwiebelprinzip, mehrere Schichten, die du gut aus, aber auch wieder anziehen kannst
- bequeme und stabile Sportschuhe
- eine Wasserflasche
mamaFIT Bootcamp
WANN: DIENSTAGS 18:30-19:30
WO: Spielplatz am Prandtauerufer
Treffpunkt Slacklinepark der Uni Innsbruck, direkt vor der Volksschule am Inn, Hutterweg 1a
Für WEN:
- Du möchtest dein Fitness-Level auf die nächste Stufe bringen
- Du trainierst gerne in einer motivierten Frauengruppe
- Du bist bereits Mama und befindest dich mindestens 10 Monate nach Geburt
- Du gönnst dir eine Auszeit vom Familienalltag, denn am Abend trainieren wir OHNE Kinder
- Was du brauchst? Nur Dich, dein Sportoutfit und einen kleinen Rucksack mit Wechselkleidung und deiner Wasserflasche
- Es gelten beim Bootcamp die gleichen Block, und Zahlungskonditionen wie im Vormittagskurs. Alle meine Blöcke sind für alle Einheiten nutzbar
Kosten:
Du entscheidest nach der ersten Trainingsstunde, ob du eine Einzelstunde, einen 5er Block oder einen 10er Block nehmen willst
Einzelstunde: 15€
Fünferblock: 65€
Zehnerblock: 120€
Bezahlung bitte vor Ort in Bar
ICH FREUE MICH AUF DICH BEI mamaFIT mit Mary !
Bei Fragen stehe ich Dir selbstverständlich jederzeit zur Verfügung
„hola „ Liebe Innsbrucker Mamas und willkommen bei mamaFIT mit Mary!
Ich heiße Maria José, aber alle nennen mich seit jeher “Mary”. Ich bin seit Kurzem 2-fach Mama, meine Große ist 2 (November 2019) und die Kleine Maus 0 ist jetzt im Juni 2022 zu uns gestoßen. Ich komme ursprünglich aus Ecuador, bin aber mit 3 Jahren nach Innsbruck gezogen, wo ich aufwuchs und zur Schule ging. Meine gesamte Studienzeit und bisherige Arbeitszeit verbrachte ich in Wien. Doch die Sehnsucht nach den Bergen, dem Schnee und meiner Familie brachte mich zurück nach Innsbruck.
Sport ist seit einigen Jahren ein großer Bestandteil meines Lebens. Ich bin passionierte Läuferin, mache aber auch gerne Krafttraining. Wenn ich nicht gerade mit meiner Kleinen eingespannt bin, verbringe ich meine Zeit mit Skifahren, Skitourengehen und Wandern.
Während meiner ersten Schwangerschaft kam ich an einen Punkt, an dem ich mich sportlich an die Veränderung meines Körpers anpassen musste. Ich hatte Angst mit Sport ganz aufhören zu müssen, doch dann entdeckte ich mamaFIT für mich 🙂
Das mamaFIT Konzept ermöglichte mir, weiterhin Outdoor Training mit Kraft und Ausdauer Elementen, abgestimmt auf meine körperlichen Bedürfnisse zu absolvieren, was mich zum damaligen Zeitpunkt unheimlich glücklich machte. Diese Erfahrung in hochschwangerem Zustand, weiterhin Sport betreiben zu können, motivierte mich auch bald nach der Geburt mit meiner Tochter in die Rückbildung einzusteigen und zum mamaFIT Training zurück zu kehren. Auch mit Baby in der Trage (Kinderwagen funktionierte für uns nicht so gut) war die Bewegung an der frischen Luft jedes Mal eine Wohltat, speziell nach schlaflosen Nächten, Tagen der Antriebslosigkeit oder der Ratlosigkeit (beim ersten Kind ist schließlich alles neu).
Ende 2020 ging es für uns zurück nach Innsbruck, wo ich mich im Netz der Familie gut aufgehoben fand, doch irgendetwas fehlte mir.
Unglücklicherweise gab es kein mamaFIT in Tirol. Mir fehlten die Trainings und meine sportlichen Mama Freundinnen. Der Wunsch in mir wurde immer größer, die positive Energie, die mamaFIT für mich bedeutete an andere Frauen weiterzugeben.
So entschloss ich mich 2021 die Ausbildung zur diplomierten Health Fitness & Personal Trainerin zu machen und die mamaFIT Ausbildung mit dazu.
Ich freue mich nun sehr darauf euch meine Kurse ab Mai 2022 in Innsbruck anbieten zu dürfen und uns gemeinsam mamaFIT zu halten!
Eure mamaFIT Trainerin,
Mary
2022/02-04: Ausbildung zur lizenzierten mamaFIT Trainerin (mamaFIT, Dr. Iris Floimayr- Dichtl)
2021-2022: Ausbildung zur diplomierten Health Personal Fitness Trainerin (Flexifit Sports Academy)
Ich bin für dich jederzeit erreichbar …
… egal welche Fragen sich dir stellen, kontaktiere mich gerne über einen Kanal deiner Wahl.
Mail: mariajose.murrer@mamafit.at
Mobil: +43 699 11 00 49 64
