Maria José Murrer

“Ich freue mich, dass du da bist!”

Eine Mama zu sein empfinde ich als das größte Geschenk, das mir im Leben zuteil wurde, doch gleichzeitig steht man jeden Tag vor neuen Herausforderungen, die es zu bewältigen gibt.

Bei mamaFIT mit Mary holst Du dir nicht nur deinen sportlichen Ausgleich, sondern auch viel positive Energie, Motivation für den Alltag und ein immer offenes Ohr für alle Themen rund um deinen Körper und das Mamasein ab. In meinem Fokus, stehst DU als Frau und Mama, ganz wie DU bist, denn wir streben nicht nach Perfektion. Durch die Bewegung an der frischen Luft betreiben wir Selbstfürsorge an Körper und Seele. Wir stärken unsere Muskeln und unser Selbstbewusstsein zur gleichen Zeit. Dadurch erlebst Du nicht nur eine fite Schwangerschaft, sondern bekommst auch eine professionelle Rückbildung für die Zeit nach der Geburt und darüber hinaus.

Ich freue mich darauf Dich und dein Baby kennen zu lernen und Dich gemeinsam mamaFIT, gesund und glücklich zu machen!

Deine mamaFIT Trainerin,

Mary

!NEU in Innsbruck mamaFIT mit Mary!

!!! Es geht los!!! Du kannst mamaFIT mit Mary ab sofort an 2 Tagen die Woche und an 2 Standorten kennenlernen und testen. Komm einfach ganz unverbindlich vorbei und lerne mich und meine Kurse kennen!

Du kannst jederzeit einsteigen, ohne Bindung mit maximaler Flexibilität. Wir trainieren in einer gemischten Gruppe und ganzjährig im Freien und in der Natur.

Die Kurse eignen sich für:

  • Schwangere in jedem Trimester
  • Jungmamas (6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnitt 12 Wochen)
  • Mamas mit Kleinkind
  • auch Papas, Omas, Opas, Geschwisterkinder und Freundinnen sind jederzeit herzlich willkommen!

 

WANN: MONTAG 09.05.22 um 09:30-10:30

DIENSTAG 17.05.22 um 09:30-10:30

DIENSTAG 24.05.22 09:30-10:30

MONTAG 30.05.22 09:30-10:30

WO: Spielplatz am Prandauerufer

Treffpunkt ist der Slackline Park der Uni Innsbruck, direkt vor der Volksschule am Inn

Ab September 2022 findet dieser Kurs immer Montags von 09:30-10:30 statt.

 

WANN: DONNERSTAG 12.05. um 09:30-10:30

FREITAG 20.05.22 um 09:30-10:30

MITTWOCH 25.05.22 um 10:15-11:15

 WO: Spielplatz Dr.Stumpf-Straße

Treffpunkt am Wiesen Gelände des Spielplatzes

Ab September 2022 findet dieser Kurs immer Donnerstags von 09:30-10:30 statt.

 

Was du brauchst:

  • Baby im Bauch, in der Trage oder im Kinderwagen
  • All by yourself 🙂
  • Bequeme und wettergerechte Trainingsbekleidung. Wir kleiden uns immer nach dem Zwiebelprinzip, mehrere Schichten, die du gut aus, aber auch wieder anziehen kannst
  • bequeme und stabile Sportschuhe
  • eine Wasserflasche

 

Kosten: 

Du entscheidest nach der ersten Trainingsstunde, ob du eine Einzelstunde, einen 5er Block oder einen 10er Block nehmen willst

Einzelstunde: 15 €
Fünferblock: 65 €
Zehnerblock: 120 €

Bezahlung bitte vor Ort in Bar

 

Bis bald bei unserer ersten gemeinsamen mamaFIT mit Mary Einheit! 🙂

„hola „ Liebe Innsbrucker Mamas und willkommen bei mamaFIT mit Mary!

Ich heiße Maria José, aber alle nennen mich seit jeher “Mary”. Ich bin quasi 2-fach Mama, meine Große ist 2 (November 2019) und die Kleine (voraus. Juni 2022) trage ich noch für ein paar Monate mit mir im Bauch herum. Ich komme ursprünglich aus Ecuador, bin aber mit 3 Jahren nach Innsbruck gezogen, wo ich aufwuchs und zur Schule ging. Meine gesamte Studienzeit und bisherige Arbeitszeit verbrachte ich in Wien. Doch die Sehnsucht nach den Bergen, dem Schnee und meiner Familie brachte mich zurück nach Innsbruck.

Sport ist seit einigen Jahren ein großer Bestandteil meines Lebens. Ich bin passionierte Läuferin, mache aber auch gerne Krafttraining. Wenn ich nicht gerade mit meiner Kleinen eingespannt bin,  verbringe ich meine Zeit mit Skifahren, Skitourengehen und Wandern.

Während meiner ersten Schwangerschaft kam ich an einen Punkt, an dem ich mich sportlich an die Veränderung meines Körpers anpassen musste. Ich hatte Angst mit Sport ganz aufhören zu müssen, doch dann entdeckte ich mamaFIT für mich 🙂

Das mamaFIT Konzept ermöglichte mir, weiterhin Outdoor Training mit Kraft und Ausdauer Elementen, abgestimmt auf meine körperlichen Bedürfnisse zu absolvieren, was mich zum damaligen Zeitpunkt unheimlich glücklich machte. Diese Erfahrung in hochschwangerem Zustand, weiterhin Sport betreiben zu können, motivierte mich auch bald nach der Geburt meiner Tochter  in die Rückbildung einzusteigen und zum mamaFIT Training zurück zu kehren. Auch mit Baby in der Trage (Kinderwagen funktionierte für uns nicht so gut) war die Bewegung an der frischen Luft jedes Mal eine Wohltat, speziell nach schlaflosen Nächten, Tagen der Antriebslosigkeit oder der Ratlosigkeit (beim ersten Kind ist schließlich alles neu).

Ende 2020 ging es für uns zurück nach Innsbruck, wo ich mich im Netz der Familie gut aufgehoben fand, doch irgendetwas fehlte mir dennoch.

Unglücklicherweise gab es kein mamaFIT in Tirol. Mir fehlten die Trainings und meine sportlichen Mama Freundinnen. Der Wunsch in mir wurde immer größer, die positive Energie, die mamaFIT für mich bedeutete an andere Frauen weiterzugeben.

So entschloss ich mich 2021 die Ausbildung zur diplomierten Health Fitness & Personal Trainerin zu machen und die mamaFIT Ausbildung mit dazu.

Ich freue mich nun sehr darauf euch meine Kurse ab Mai 2022 in Innsbruck anbieten zu dürfen und uns gemeinsam mamaFIT zu halten!

Eure mamaFIT Trainerin,

Mary

2022/02-04: Ausbildung zur lizenzierten mamaFIT Trainerin (mamaFIT, Dr. Iris Floimayr- Dichtl)

2021-2022: Ausbildung zur diplomierten Health Personal Fitness Trainerin (Flexifit Sports Academy)

Ich bin für dich jederzeit erreichbar …

… egal welche Fragen sich dir stellen, kontaktiere mich gerne über einen Kanal deiner Wahl.

 

Mail: mariajose.murrer@mamafit.at

Mobil: +43 699 11 00 49 64

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 mamaFIT mit Mary

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