Mag. Katharina Steiner
Als wahre Frischluftfanatikerin ist Outdoortraining bei jedem Wetter genau das Richtige für mich. Bei mamaFIT möchte ich vor allem dafür sorgen, dass du dich nach dem Workout besser fühlst als davor und dir eine Portion Motivation und Energie für den Alltag mitnehmen kannst.
Achtung Änderungen: 31.08.2020: kein Training
1.9.2020: kein Training
3.9.2020: 10-11: Ersatztraining am Handelskai
7.9.2020: kein Training
8.9.2020: 10-11: Stadtpark
10.09.2020: 10-11: Handelskai
Termine:
Montags von 10-11 im Stadtpark, 1030 Wien.
Der Treffpunkt ist auf dem Platz vor dem Kursalon Hübner.
Dienstags von 10-11 am Handelskai, 1200 Wien.
Der Treffpunkt ist beim Übergang zur Millenium City.
Mittwochs von 10-11 im Prater, 1020 Wien.
Der Treffpunkt ist auf der Hauptallee, Höhe Planetarium.
Mittwochs von 19:30-20:30 mamaFIT Bootcamp im Rudolf-Bednar Park.
Der Treffpunkt ist in der Mitte des Parks bei den orangen Säulen.
Freitags von 10-11 Uhr im Rudolf-Bednar-Park, 1020 Wien.
Der Treffpunkt ist an der Ecke Jakov-Lind-Straße/Leopoldine-Schlinger-Gasse.
Trainiert wird bei (fast) jedem Wetter mit Baby im Bauch, in der Trage oder im Kinderwagen.
Kosten:
Einzelstunde: 14 €
Fünferblock: 60 €
Zehnerblock: 110 €
Als Mama von zwei kleinen Buben weiß ich, wie kostbar Zeit für mich selbst ist. Beim mamaFIT Training, das ich als Teilnehmerin kennengelernt habe, kannst du dir bewusst Zeit nehmen, und dein Baby ist einfach mit dabei. Dieses tolle Konzept begeistert mich und hat mich dazu bewogen, mich in diese Richtung fortzubilden.
Das Thema Gesundheit habe ich in meinem Studium der Ernährungswissenschaften von einer anderen Seite sehr genau kennengelernt. Schon dabei haben mich Veranstaltungen zum Zusammenwirken von Ernährung und Sport besonders interessiert. Nach meiner Ausbildung zur diplomierten Fitnesstrainerin und Weiterbildung zur mamaFIT Trainerin lege ich nun den Fokus auf den Bereich Frauengesundheit rund um Schwangerschaft und Mamasein.
Einige typische Probleme wie Schwangerschaftsdiabetes und extreme Verspannungen in der Brustwirbelsäule in der Stillzeit, die mich selbst betroffen haben, konnte ich durch Sport gut in den Griff bekommen. Besonderen Wert lege ich beim Training natürlich auch auf die Themen Beckenboden und Rektusdiastase.
2019: Rektusdiastase Workshop
2019: Weiterbildung zur mamaFIT Bootcamp Trainerin
2018: Ausbildung zur lizenzierten mamaFIT Trainerin
2018: Ausbildung zur diplomierten Fitnesstrainerin (Personal Fitness Academy)
2004-2010: Studium der Ernährungswissenschaften
Email: katharina.steiner@mamafit.at
Telefon: 0650 5926201