Dr. Iris Floimayr-Dichtl

„Ich liebe meinen Job als Trainerin und Referentin. Dabei kann ich meine Erfahrung als Mama und mein Wissen als Gesundheitsexpertin optimal für meine Kunden einsetzen.
Gleichzeitig brauche ich immer wieder berufliche Herausforderungen, in denen ich mich voll entfalten kann. mamaFIT bietet mir in der Hinsicht alles, was ich mir wünsche!“

Meine mamaFIT Kurse:

Montag – 19:30 – DONAUKANAL mamaFIT BOOTCAMP 1090 (Treffpunkt: U4 Rossauerlände, unten beim Ballkäfig/unter dem Siemens-Nixdorf-Steg) – mamaFIT BOOTCAMP

Dienstag – 10:00 – DONAUKANAL 1090 (Treffpunkt: U4 Rossauerlände, Ausgang Seegasse OBEN beim Spielplatz) – „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” , “mamaFIT carry me”

Mittwoch – 19:30 – DONAUKANAL mamaFIT BOOTCAMP 1090 (Treffpunkt: U4 Rossauerlände, unten beim Ballkäfig/unter dem Siemens-Nixdorf-Steg) – mamaFIT BOOTCAMP

Donnerstag – 10:00 – STADTPARK 1010 (Treffpunkt: im Park am großen Platz vorm Kursalon Hübner) – „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” , “mamaFIT carry me”

Freitag – 10:00 – SCHÖNBRUNN 1130 (Treffpunkt: Liegewiese, 150m links nach Eingang Hietzinger Tor) – „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” , “mamaFIT carry me”

Samstag – 10:00 – AUGARTEN FAMILYWORKOUT 1020 (Treffpunkt: Eingang Wasnergasse, Gaußplatz) – „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” , “mamaFIT carry me”, mamaFIT Familyworkout

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VALENTINSAKTION – 6er Block zum 5er Block Preis

Lust auf ein besonderes VALENTINSGESCHENK?
Ich habe heuer ein tolles Valentinstags Special für dich!
Lass dir einen Aktions 5er Block schenken, bei dem wir dir als Bonus eine zusätzliche Einheit dazuschenken. Zahl 5 und bekomm dafür 6 Trainings. Preis ist 65€.
Verschicke dabei einfach das Postbild an deinen Liebsten oder wer auch immer dir damit eine Freude machen könnte.
Dabei haben alle was davon:
• Du bekommst deinen beliebten Workoutspaß
• Den Liebster bekommt eine entspannte Partnerin
• Dein Kind bekommt eine ausgeglichene Mama und frische Luft
Klingt doch super, oder?
Natürlich darfst du dir auch selber dieses wunderbare Valentins-Geschenk machen für deine tollen Leistungen als Mama/Partnerin/Frau.
So geht’s: Hier gleich deinen Aktions 6er Block bestellen unter iris.floimayr@mamafit.at
>> Der Block kann bar oder via Überweisung beglichen werden. Abholung des Blocks folgt bei deinem nächsten mamaFIT Kursbesuch. >>  Kontodaten werden dir nach deiner Bestellung per Mail zugesendet.
>>  Block kann auch bei mir direkt im Kurs gegen Bares erworben werden.
>> Aktion gültig von 10.2.20 bis einschließlich 14.2.20 um 24:00

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mamaFIT mit Iris macht kurz PAUSE – DU kannst trotzdem trainieren: 20.-23.2.20

Nach einem sehr intensiven Jahresstart werde ich mir ein paar Tag frei gönnen, um meine Akkus wieder aufzuladen und voller Energie mit euch in den Frühling starten zu können. Ganz getreu dem Motto: TEAM WORK MAKES THE DREAM WORK, kann ich euch dank ganz vieler wunderbarer mamaFIT Kolleginnen für die Tage an denen ihr nicht mit mir trainieren könnt, gaaaanz viele Trainings meiner mamaFIT Kolleginnen als Ersatzworkous anbieten, bei denen ihr am Donnerstag, Freitag und Samstag mit gültigen Kurskarten von mir zu deren Workouts als Teilnehmer dazustoßen dürft.

Bitte um Verständnis, dass du an diesen Tagen keine vorbestellten Kurskarten abholen oder neue Kurskarten erwerben kannst.

Donnerstag 20.2.

10:00 mamaFIT im PRATER/ENTENTEICH mit Ulli Fritzl-Parz

10:00 mamaFIT im AUGARTEN mit Verena Wartmann

10:00 mamaFIT im ALTEN AKH mit Adriana Vasquez

10:00 mamaFIT im WERTHEIMSTEINPARK mit Viktoria Anderle

Freitag 21.2.:

10:00 mamaFIT im DONAUPARK mit Felizitas Theimer

10:00 mamaFIT in der STADT DES KINDES mit Natascha Wondrusch

10:00 mamaFIT im RUDOLF BEDNAR PARK mit Katharina Steiner

Samstag 22.3.:

10:00 mamaFIT im TÜRKENSCHANZPARK Adriana Vasquez

10:00 mamaFIT im KONGRESSPARK mit Rita Saneaux

Erkundige dich durch Klick auf den jeweiligen Namen der Trainerin, wo und wann deren Trainings genau stattfinden (Treffpunkt,…)

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GESUND LEBEN & GESUND BLEIBEN

NEU: Ich biete neben Gruppen- u. Personaltraining auch Mikronährstoffberatung samt Trockenbluttestung an. Dabei wird genau auf deine individuelle Situation eingegangen, der optimal abgestimmte Nährstoffbedarf erhoben und mit gezielter Gabe hochwertiger Nahrungsergänzungsmitteln ein perfekter Ausgleich geschaffen, damit du deinen Alltag und deinen Beruf leichter und entspannter leben kannst. Wenn du aus dem Vollen schöpfen und dein ganzes Potential entfalten möchtest und an einer Mikronährstoffberatung bei mir interessiert bist, dan kontaktiere mich gerne: iris.floimayr@mamafit.at oder 0650/ 532 98 63

Du möchtest dich vorab mal unverbindlich informieren? Dann lade ich dich zu einem unserer zahlreichen Infovorträge ein:

Nächste Termine:

Mi 12.2.2020, 19.2.2020, 4.3.2020, 20.4.2020 jeweils 19:00, Praxis f. integrative Medizin (Hedwiggasse 4/2, 1020 Wien)

Die Vorträge sind kostenlos. Um Anmeldung wird gebeten unter iris.floimayr@mamafit.at

>> Schau dir gleich unseren kostenlosen Vortrag zum Thema MIKRONÄHRSTOFFE in der FRAUENGESUNDHEIT an.

Klick dazu einfach auf das untenstehende Bild.

Dieses Bild weißt auf einen Vortrag hin, der über GESUND SEIN & BLEIBEN am 18.10.19 im mamaFIT Headquarter stattfand. Hier der Link dazu: https://vimeo.com/368134249/2d01a22367 Referent war Michael Stary (Physiotherapeut und Mikronährstoffexperte). „Meer“ Gesundheit & Calciumparadoxon waren die Themen. Interessiert es dich deinen Omega3 Werte zu erfahren? Dann vereinbare gleich einen Termin zum Trockenbluttest unter iris.floimayr@mamafit.at

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Kosten: Einzelstunde 15€, 5er Block – 65€ (13€/h), 10er Block – 120€ (12€/h) (bar vor Ort zu bezahlen). Meine Kurskarten sind 1 Jahr übertragbar und gelten 1 ganzes Jahr bei all meinen mamaFIT Kursen.

Mamas, die das erste mal teilnehmen, können sich die Entscheidung, welche Karte sie haben möchten, bis zum Ende der Stunde überlegen. Anzahlung mit mind. 20€ für Kurskarten (5er od. 10er Block) möglich.

mamaFIT Kurskarten als Gutscheine und Geschenke: Du kannst alle Kurskarten auch als Geschenk bei mir bestellen und per Überweisung/Rechnung zahlen. Schreib mir dazu einfach ein Mail an iris.floimayr@mamaFIT.at und ich melde mich umgehend mit dir.

Du bist interessiert an Personal Training zu Rektusdiastase, Beckenboden oder einem anderen Rückbildungsthema? Dann schreib mir bitte ebenso ein Mail unter iris.floimayr@mamaFIT.at und ich melde mich umgehend bei dir. Telefonisch bin ich erreichbar unter 0650/ 532 98 63

 

Mein Name ist Dr. Iris Floimayr-Dichtl. Ich bin Gründerin und Headcoach von mamaFIT. In Wien leite ich derzeit 6 verschiedene mamaFIT Trainings pro Woche an unterschiedlichen Standorten.

Ich bin selber Mama von 2 Kindern und habe Sportwissenschaften studiert. Mit meiner Familie lebe und arbeite ich sehr gerne in Wien. Über die Jahre habe ich mich auf den Bereich prä-und postpartales Training, sowie frauenspezifische Trainingsinhalte im allgemeinen und das Thema Mikronährstoffe spezialisiert. Mit mir bekommst du eine Trainerin, die auf über 20 wunderbare Jahre mit viel Praxiserfahrung als Gruppen- und Personaltrainerin zurückblickt. Mit viel Einfühlungsvermögen, einer großen Liebe zum Outdoortraining und Motivationsgeist helfe ich meinen Gruppen- und Personal Trainings KundInnen ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Wenn du Probleme hast wie: sich unfit fühlen; Müdigkeit; Schwangerschaft- Still- Mamademenz; Gedächtnis- und Konzentrationsschwierigkeiten; hohe Infektanfälligkeit; Probleme mit entzündlichen Erkrankungen; Rektusdiastase; Beckenbodenschwäche; schwangerschaftsbezogene körperliche Beschwerden, die von Hebamme/Gynäkologe abgeklärt sind und du Bewegung machen darfst; Rücken- und Nackenbeschwerden; Unzufriedenheit mit der eigenen Figur; einige Kilos zu viel auf den Hüften/Rippen, am Bauch,…, dann bist du bei mir genau richtig!

Aktuell finden meine mamaFIT Kurse als gemischte Klassen statt. So trainieren die Teilnehmerinnen der Kurse „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” und “mamaFIT carry me” miteinander.

Schwangere, Jungmamas mit Baby in der Trage oder im Kinderwagen, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen je nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten. Diese Kurse finden an verschiedenen Standorten (siehe Kursplan und Stundenplan weiter unten) statt.

Kosten: Einzelstunde 15€, 5er Block – 65€ (13€/h), 10er Block – 120€ (12€/h) (bar vor Ort zu bezahlen). Meine Kurskarten sind 1 ganzes Jahr übertragbar und gelten 1 ganzes Jahr bei all meinen mamaFIT Kursen.

Ich freue mich auch auf deine Anfrage zum Personal Training unter iris.floimayr@mamafit.at Gerne stelle ich dir ein individuelles Angebot zusammen.

 

 

Ausbildung:

  • Studium der Sportwissenschaften/Fächerkombination Prävention-Rekreation 2001
  • Doktoratsstudium der Sportwissenschaften 2003

Fortbildungen:

* AquaGymstick Fortbildung am USI
* Kinesiotaping Grundkurs bei VÖSM&ÖSG
* Kettlebell Workshop NFA Wien
* Nordic Walking Gymstick Instruktorin USI Wien
* Flexibartrainerin bei FlexiSports München
* Pilatestrainerin am USI Wien
* Gymstickinstruktorin bei Gymstick in Wien
* Langlaufübungsleiterin UNI Wien
* TaeBorobixtrainerin bei PAX Wien
* Übungsleiterin f. ambulante Herzsportgruppen bei AGAKAR
* Masseurin (klassisch) bei Herricht Wien
* Aquafitnesstrainerin bei OK Aquafitness

Workshops bei „die PERSONAL TRAINER“:
* WS Aufbautraining nach Verletzung im Band- u. Kapselapparat
* WS Sensomotorisches Slingtraining

* Kinesio – Taping bei SPORTMASSEURE Verband  Österreichs

* Mikronährstoffcoach bei BIOGENA Fortbildungszentrum

* diverse prä- und postpartale Forbildungen (Rektusdiastase Kongress, Verena Wiechers Akademie, Online Kurse, Selbststudium, Diane Lee, Angela Heller Konzept – Rektusdiastase postpartal erkennen – prüfen – therapieren, …)

* Persönlichkeitsentwicklung (Seminare bei Christian Bischoff, Jürgen Höller, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Mel Robbinson,…)

* Vertrieb u. Verkaufsschulungen (Dirk Kreuter, Mike Dierssen)

Tätigkeiten:

Leitspruch: Deine Gedanken machen deine Welt – Sei positiv!

Was du dir vorstellen kannst – kannst du auch erreichen!

Sport und Hobbies: sämtliche Outdoorsportarten wie Laufen, Langlauf, Snowboard, Skifahren, Mountainbike, Nordic walking; Groupfitness, Pilates, Fit in der Schwangerschaft und nach der Geburt, , … kurz – alles was Spaß macht, mich fordert und meine Grenzen neu ausloten lässt.
Reisen, Lesen, Malen, Kunst und Kultur, an neuen Konzepten und Ideen feilen

Einsatzgebiet: Raum Wien, Personal Training findet bei mir im mamaFIT Headquarter statt (Obere Augartenstr. 2/2-4, 1020 Wien) oder im Augarten, Donaukanal/Rossauerlände

Du hast Fragen zu meinem Angebot bei mamaFIT und/oder Personal Trainer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du bist interessiert an Kooperation, an einem Pressebeitrag über/mit mamaFIT oder möchtest aus einem anderen Grund Kontakt mit mir aufnehmen, dann freue ich mich über deine Nachricht an iris.floimayr@mamafit.at oder 0043 650 532 98 63

Social Media:

www.instagram.com/mamafit_mit_iris

www.instagram/mamafit_official

www.facebook.com/groups/mamaFIT.diepersonaltrainer

www.facebook.com/mamaFIT.at

„Ich mag mamaFIT, weil es so schön flexibel ist und ich nur das zahle, was ich tatsächlich konsumiere. Bei mamaFIT fühle ich mich super betreut und gut gefordert.“

Caro S. 2fach Mama

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