Kurse:
Montag – 19:30 – DONAUKANAL mamaFIT BOOTCAMP 1090 (Treffpunkt: U4 Rossauerlände, unten beim Ballkäfig/unter dem Siemens-Nixdorf-Steg) – mamaFIT BOOTCAMP
Dienstag – 10:00 – DONAUKANAL 1090 (Treffpunkt: U4 Rossauerlände, Ausgang Seegasse OBEN beim Spielplatz) – „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” , “mamaFIT carry me”
Mittwoch – 19:30 – DONAUKANAL mamaFIT BOOTCAMP 1090 (Treffpunkt: U4 Rossauerlände, unten beim Ballkäfig/unter dem Siemens-Nixdorf-Steg) – mamaFIT BOOTCAMP
Donnerstag – 10:00 – STADTPARK 1010 (Treffpunkt: im Park am großen Platz vorm Kursalon Hübner) – „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” , “mamaFIT carry me”
Freitag – 10:00 – SCHÖNBRUNN 1130 (Treffpunkt: Liegewiese, 150m links nach Eingang Hietzinger Tor) – „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” , “mamaFIT carry me”
Samstag – 10:00 – AUGARTEN FAMILYWORKOUT 1020 (Treffpunkt: Eingang Wasnergasse, Gaußplatz) – „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” , “mamaFIT carry me”, mamaFIT Familyworkout
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GESUND LEBEN & GESUND BLEIBEN
NEU: Ich biete neben Gruppen- u. Personaltraining auch Mikronährstoffberatung samt Trockenbluttestung an. Dabei wird genau auf deine individuelle Situation eingegangen, der optimal abgestimmte Nährstoffbedarf erhoben und mit gezielter Gabe hochwertiger Nahrungsergänzungsmitteln ein perfekter Ausgleich geschaffen, damit du deinen Alltag und deinen Beruf leichter und entspannter leben kannst. Wenn du aus dem Vollen schöpfen und dein ganzes Potential entfalten möchtest und an einer Mikronährstoffberatung bei mir interessiert bist, dan kontaktiere mich gerne: iris.floimayr@mamafit.at oder 0650/ 532 98 63
Nächste Termine:
22.1.2020, 18:30, Praxis für integrative Medizin, Hedwiggase 2/4, 1020 Wien
Fr. 31.1.2020, 19:30, mamaFIT Headquarter (Obere Augartenstraße 2/2-4, 1020 Wien)
Die Vorträge sind kostenlos. Um Anmeldung wird gebeten unter iris.floimayr@mamafit.at
>> Schau dir gleich unseren kostenlosen Vortrag zum Thema MIKRONÄHRSTOFFE in der FRAUENGESUNDHEIT an.
Klick dazu einfach auf das untenstehende Bild.
Dieses Bild weißt auf einen Vortrag hin, der über GESUND SEIN & BLEIBEN am 18.10.19 im mamaFIT Headquarter stattfand. Hier der Link dazu: https://vimeo.com/368134249/2d01a22367 Referent war Michael Stary (Physiotherapeut und Mikronährstoffexperte). „Meer“ Gesundheit & Calciumparadoxon waren die Themen. Interessiert es dich deinen Omega3 Werte zu erfahren? Dann vereinbare gleich einen Termin zum Trockenbluttest unter iris.floimayr@mamafit.at
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Kosten: Einzelstunde 15€, 5er Block – 65€ (13€/h), 10er Block – 120€ (12€/h) (bar vor Ort zu bezahlen). Meine Kurskarten sind 1 Jahr übertragbar und gelten 1 ganzes Jahr bei all meinen mamaFIT Kursen.
Mamas, die das erste mal teilnehmen, können sich die Entscheidung, welche Karte sie haben möchten, bis zum Ende der Stunde überlegen. Anzahlung mit mind. 20€ für Kurskarten (5er od. 10er Block) möglich.
mamaFIT Kurskarten als Gutscheine und Geschenke: Du kannst alle Kurskarten auch als Geschenk bei mir bestellen und per Überweisung/Rechnung zahlen. Schreib mir dazu einfach ein Mail an iris.floimayr@mamaFIT.at und ich melde mich umgehend mit dir.
Du bist interessiert an Personal Training zu Rektusdiastase, Beckenboden oder einem anderen Rückbildungsthema? Dann schreib mir bitte ebenso ein Mail unter iris.floimayr@mamaFIT.at und ich melde mich umgehend bei dir. Telefonisch bin ich erreichbar unter 0650/ 532 98 63
Mein Name ist Dr. Iris Floimayr-Dichtl. Ich bin Gründerin und Headcoach von mamaFIT. In Wien leite ich derzeit 6 verschiedene mamaFIT Trainings pro Woche an unterschiedlichen Standorten.
Ich bin selber Mama von 2 Kindern und habe Sportwissenschaften studiert. Mit meiner Familie lebe und arbeite ich sehr gerne in Wien. Über die Jahre habe ich mich auf den Bereich prä-und postpartales Training, sowie frauenspezifische Trainingsinhalte im allgemeinen und das Thema Mikronährstoffe spezialisiert. Mit mir bekommst du eine Trainerin, die auf über 20 wunderbare Jahre mit viel Praxiserfahrung als Gruppen- und Personaltrainerin zurückblickt. Mit viel Einfühlungsvermögen, einer großen Liebe zum Outdoortraining und Motivationsgeist helfe ich meinen Gruppen- und Personal Trainings KundInnen ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Wenn du Probleme hast wie: sich unfit fühlen; Müdigkeit; Schwangerschaft- Still- Mamademenz; Gedächtnis- und Konzentrationsschwierigkeiten; hohe Infektanfälligkeit; Probleme mit entzündlichen Erkrankungen; Rektusdiastase; Beckenbodenschwäche; schwangerschaftsbezogene körperliche Beschwerden, die von Hebamme/Gynäkologe abgeklärt sind und du Bewegung machen darfst; Rücken- und Nackenbeschwerden; Unzufriedenheit mit der eigenen Figur; einige Kilos zu viel auf den Hüften/Rippen, am Bauch,…, dann bist du bei mir genau richtig!
Aktuell finden meine mamaFIT Kurse als gemischte Klassen statt. So trainieren die Teilnehmerinnen der Kurse „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” und “mamaFIT carry me” miteinander.
Schwangere, Jungmamas mit Baby in der Trage oder im Kinderwagen, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen je nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten. Diese Kurse finden an verschiedenen Standorten (siehe Kursplan und Stundenplan weiter unten) statt.
Kosten: Einzelstunde 15€, 5er Block – 65€ (13€/h), 10er Block – 120€ (12€/h) (bar vor Ort zu bezahlen). Meine Kurskarten sind 1 ganzes Jahr übertragbar und gelten 1 ganzes Jahr bei all meinen mamaFIT Kursen.
Ich freue mich auch auf deine Anfrage zum Personal Training unter iris.floimayr@mamafit.at Gerne stelle ich dir ein individuelles Angebot zusammen.
Ausbildung:
- Studium der Sportwissenschaften/Fächerkombination Prävention-Rekreation 2001
- Doktoratsstudium der Sportwissenschaften 2003
Fortbildungen:
* AquaGymstick Fortbildung am USI
* Kinesiotaping Grundkurs bei VÖSM&ÖSG
* Kettlebell Workshop NFA Wien
* Nordic Walking Gymstick Instruktorin USI Wien
* Flexibartrainerin bei FlexiSports München
* Pilatestrainerin am USI Wien
* Gymstickinstruktorin bei Gymstick in Wien
* Langlaufübungsleiterin UNI Wien
* TaeBorobixtrainerin bei PAX Wien
* Übungsleiterin f. ambulante Herzsportgruppen bei AGAKAR
* Masseurin (klassisch) bei Herricht Wien
* Aquafitnesstrainerin bei OK Aquafitness
Workshops bei „die PERSONAL TRAINER“:
* WS Aufbautraining nach Verletzung im Band- u. Kapselapparat
* WS Sensomotorisches Slingtraining
* Kinesio – Taping bei SPORTMASSEURE Verband Österreichs
* Mikronährstoffcoach bei BIOGENA Fortbildungszentrum
* diverse prä- und postpartale Forbildungen (Rektusdiastase Kongress, Verena Wiechers Akademie, Online Kurse, Selbststudium, Diane Lee, Angela Heller Konzept – Rektusdiastase postpartal erkennen – prüfen – therapieren, …)
* Persönlichkeitsentwicklung (Seminare bei Christian Bischoff, Jürgen Höller, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Mel Robbinson,…)
* Vertrieb u. Verkaufsschulungen (Dirk Kreuter, Mike Dierssen)
Tätigkeiten:
- GroupFitnesstrainerin am USI Wien 1999 – 2016
- Gsund- und Vitaltrainer Ausbildnerin am USI Wien 2005 – 2016
- Gründungsmitglied und Geschäftsführung „die PERSONAL TRAINER“ 2007 – 2014
- Ausbildungsleitung für Personal Trainer Ausbildung bei „die PERSONAL TRAINER“ 2007-2014
- Personalleitung für Mitarbeiter bei „die PERSONAL TRAINER“ 2007 – 2014
- Referentin für BSPA Wien
- Referentin für Physiozentrum Wien f. „Training in der Schwangerschaft u. nach der Geburt“ seit 2013
- selbständige Personal Trainerin seit 2001
Was du dir vorstellen kannst – kannst du auch erreichen!
Sport und Hobbies: sämtliche Outdoorsportarten wie Laufen, Langlauf, Snowboard, Skifahren, Mountainbike, Nordic walking; Groupfitness, Pilates, Fit in der Schwangerschaft und nach der Geburt, , … kurz – alles was Spaß macht, mich fordert und meine Grenzen neu ausloten lässt.
Reisen, Lesen, Malen, Kunst und Kultur, an neuen Konzepten und Ideen feilen
Einsatzgebiet: Raum Wien, Personal Training findet bei mir im mamaFIT Headquarter statt (Obere Augartenstr. 2/2-4, 1020 Wien) oder im Augarten, Donaukanal/Rossauerlände
Du bist interessiert an Kooperation, an einem Pressebeitrag über/mit mamaFIT oder möchtest aus einem anderen Grund Kontakt mit mir aufnehmen, dann freue ich mich über deine Nachricht an iris.floimayr@mamafit.at oder 0043 650 532 98 63
Social Media:
www.instagram.com/mamafit_mit_iris
www.instagram/mamafit_official
„Ich mag mamaFIT, weil es so schön flexibel ist und ich nur das zahle, was ich tatsächlich konsumiere. Bei mamaFIT fühle ich mich super betreut und gut gefordert.“
Caro S. 2fach MamaHIER für mamaFIT bei IRIS anmelden