Dr. Iris Floimayr-Dichtl

„Ich liebe meinen Job als Trainerin und Referentin. Dabei kann ich meine Erfahrung als Mama und mein Wissen als Gesundheitsexpertin optimal für meine Kunden einsetzen.
Gleichzeitig brauche ich immer wieder berufliche Herausforderungen, in denen ich mich voll entfalten kann. mamaFIT bietet mir in der Hinsicht alles, was ich mir wünsche!“

—– ICH mache Sommerpause (6.7.-8.8.2020) , IHR könnt weitertrainieren —-

Ja, du hast richtig gelesen!

Du kannst trotzdem ich auf Urlaub bin und mir ein paar feine Wochen mit meiner Familie gönne mit meiner Kurskarte weitertrainieren! Ich freue mich sehr, dass ich dir verkünden kann, dass du in meiner Abwesenheit sogar noch viel mehr Trainingsmöglichkeiten mit meiner Kurskarten hast, als in der normalen Kurszeit!

Wie großartig ist das denn?

Und weil das noch nicht genug ist, lege ich noch einen BONUS oben drauf: ihr könnt euch von 24.6. – 4.7.20 mit 10+1 10er Blöcken um 120€ eindecken, damit ihr in meiner Sommerpause und auch danach ausreichend Kurskontingent habt, um damit bei meinen Kolleginnen dankenswerterweise mittrainieren zu können und danach zu der vergünstigen Kondition bei mir weitertrainieren zu können! ACHTUNG: Das ist die letzte 10+1 10er Block Aktion bis Herbst/Winter! Kurskarten kannst du entweder direkt bei mir im Kurs bar kaufen oder vorbestellen und mit 3€ Aufpreis auch nach Hause schicken lassen (an eine österr. Adresse) unter iris.floimayr@mamafit.at – Überweisung ist natürlich auf Wunsch auch möglich.

Hier findet ihr alle Kurse die ihr im Zeitraum zwischen 6.7. u. 8.8. mit meiner Kurskarte mitnutzen könnt. Für Kursdetails schaut bitte in unseren Kurskalender und auf die jeweilige Trainerunterseite der Trainerkolleginnen, die ich euch hier verlinke. Änderungen vorbehalten!

DANKE an KATHARINA STEINER, ADRIANA VASQUEZ, JACKIE DALEY, SANDRA HENGL, ULLI FRITZL-PARZ, FELIZITAS THEIMER, VERENA WARTMANN, SONJA WOLF, MAGDALENA SCHEDL

Woche 1: 6. – 12.Juli

Mo 9:30 mamaFIT mit Adriana Vasquez – LIECHTENSTEINPARK

Mo  18:15 mamaFIT Bootcamp mit Jackie Daley – STADTPARK

Mo 10:00 mamaFIT mit Ulli Fritzl-Parz – PRATER JESUITENWIESE

Mo 10:00 mamaFIT mit Sandra Hengl – BELVEDERE

Mo 9:30 mamaFIT mit Sonja Wolf – SEESTADT

Di 9:30 mamaFIT mit Rita Saneaux – VOLKSGARTEN

Di 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – Altes AKH

Di 19:30 mamaFIT Bootcamp mit Sandra Hengl – HELMUT ZILK PARK

Mi 9:30 mamaFIT mit Sonja Wolf – BADETEICH HIRSCHSTETTEN

Mi 9:30 mamaFIT mit Adriana Vasquez – LIECHTENSTEINPARK

Mi 10:00 mamaFIT mit Rita Saneaux – KONGRESSPARK

Mi 10:00 mamaFIT mit Magdalena Schedl – SCHÖNBRUNN

Do 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – ALTES AKH

Do 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – STADTPARK

Do 10:00 mamaFIT mit Verena Wartmann – AUGARTEN

Fr 9:30 mamaFIT mit Sonja Wolf – SEESTADT

Fr 9:30 mamaFIT mit Felizitas Theimer – DONAUPARK

Fr 10:00 mamaFIT mit Jackie Daley – STADTPARK

Sa 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – TÜRKENSCHANZPARK

Woche 2: 13. – 19.Juli

Mo 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – LIECHTENSTEINPARK

Mo  18:15 mamaFIT Bootcamp mit Jackie Daley – STADTPARK

Mo 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – STADTPARK

Mo 10:00 mamaFIT mit Sandra Hengl – BELVEDERE

Mo 9:30 mamaFIT mit Sonja Wolf – SEESTADT

Di 9:30 mamaFIT mit Rita Saneaux – VOLKSGARTEN

Di 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – HANDELSKAI

Di 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – Altes AKH

Di 19:30 mamaFIT Bootcamp mit Sandra Hengl – HELMUT ZILK PARK

Mi 10:00 mamaFIT mit Rita Saneaux – KONGRESSPARK

Mi 10:00 mamaFIT mit Magdalena Schedl – SCHÖNBRUNN

Mi 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner  – PRATER

Mi 19:30 mamaFIT Bootcamp mit Katharina Steiner – BEDNAR PARK

Do 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – ALTES AKH

Do 10:00 mamaFIT mit Verena Wartmann – AUGARTEN

Fr 9:30 mamaFIT mit Felizitas Theimer – DONAUPARK

Fr 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – BEDNAR PARK

Fr 10:00 mamaFIT mit Sandra Hengl – HELMUT ZILK PARK

Fr 10:00 mamaFIT mit Jackie Daley – STADTPARK

Sa 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – TÜRKENSCHANZPARK

Woche 3: 20. – 26.Juli

Mo 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – LIECHTENSTEINPARK

Mo 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – STADTPARK

Mo 10:00 mamaFIT mit Sandra Hengl – BELVEDERE

Mo  18:15 mamaFIT Bootcamp mit Jackie Daley – STADTPARK

Di 9:30 mamaFIT mit Rita Saneaux – VOLKSGARTEN

Di 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – HANDELSKAI

Di 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – Altes AKH

Di 19:30 mamaFIT Bootcamp mit Sandra Hengl – HELMUT ZILK PARK

Mi 10:00 mamaFIT mit Rita Saneaux – KONGRESSPARK

Mi 10:00 mamaFIT mit Magdalena Schedl – SCHÖNBRUNN

Mi 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – PRATER

Mi 19:30 mamaFIT Bootcamp mit Katharina Steiner – BEDNAR PARK

Do 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – ALTES AKH

Do 10:00 mamaFIT mit Verena Wartmann – AUGARTEN

Fr 9:30 mamaFIT mit Felizitas Theimer – DONAUPARK

Fr 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – BEDNAR PARK

Fr 10:00 mamaFIT mit Sandra Hengl – HELMUT ZILK PARK

Sa 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – TÜRKENSCHANZPARK

Woche 4: 27. Juli – 2.August

Mo 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – LIECHTENSTEINPARK

Mo 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – STADTPARK

Mo 10:00 mamaFIT mit Sandra Hengl – BELVEDERE

Mo 9:30 mamaFIT mit Sonja Wolf – SEESTADT

Di 9:30 mamaFIT mit Rita Saneaux – VOLKSGARTEN

Di 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – HANDELSKAI

Di 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – Altes AKH

Di 19:30 mamaFIT Bootcamp mit Sandra Hengl – HELMUT ZILK PARK

Mi 9:30 mamaFIT mit Sonja Wolf – BADETEICH HIRSCHSTETTEN

Mi 10:00 mamaFIT mit Rita Saneaux – KONGRESSPARK

Mi 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – PRATER

Mi 10:00 mamaFIT mit Magdalena Schedl – SCHÖNBRUNN

Mi 19:30 mamaFIT Bootcamp mit Katharina Steiner – BEDNAR PARK

Do 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – ALTES AKH

Do 10:00 mamaFIT mit Verena Wartmann – AUGARTEN

Fr 9:30 mamaFIT mit Sonja Wolf – SEESTADT

Fr 9:30 mamaFIT mit Felizitas Theimer – DONAUPARK

Fr 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – BEDNAR PARK

Fr 10:00 mamaFIT mit Sandra Hengl – HELMUT ZILK PARK

Sa 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – TÜRKENSCHANZPARK

Woche 5: 3. – 8.August

Mo 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – LIECHTENSTEINPARK

Mo 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – STADTPARK

Mo 10:00 mamaFIT mit Ulli Fritzl-Parz – PRATER JESUITENWIESE

Mo 10:00 mamaFIT mit Sandra Hengl – BELVEDERE

Mo 9:30 mamaFIT mit Sonja Wolf – SEESTADT

Di 9:30 mamaFIT mit Rita Saneaux – VOLKSGARTEN

Di 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – HANDELSKAI

Di 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – Altes AKH

Di 19:30 mamaFIT Bootcamp mit Sandra Hengl – HELMUT ZILK PARK

Mi 9:30 mamaFIT mit Sonja Wolf – BADETEICH HIRSCHSTETTEN

Mi 10:00 mamaFIT mit Rita Saneaux – KONGRESSPARK

Mi 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – PRATER

Mi 19:30 mamaFIT Bootcamp mit Katharina Steiner – BEDNAR PARK

Do 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – ALTES AKH

Do 10:00 mamaFIT mit Verena Wartmann – AUGARTEN

Fr 9:30 mamaFIT mit Sonja Wolf – SEESTADT

Fr 9:30 mamaFIT mit Felizitas Theimer – DONAUPARK

Fr 10:00 mamaFIT mit Katharina Steiner – BEDNAR PARK

Fr 10:00 mamaFIT mit Sandra Hengl – HELMUT ZILK PARK

Sa 10:00 mamaFIT mit Adriana Vasquez – TÜRKENSCHANZPARK

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Hier sind meine regulären mamaFIT Kurse:

Montag – 19:30 – DONAUKANAL mamaFIT BOOTCAMP 1090 (Treffpunkt: U4 Rossauerlände, unten beim Ballkäfig/unter dem Siemens-Nixdorf-Steg) – mamaFIT BOOTCAMP

Dienstag – 10:00 – DONAUKANAL 1090 (Treffpunkt: U4 Rossauerlände, Ausgang Seegasse OBEN beim Spielplatz) – „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” , “mamaFIT carry me”

Mittwoch – 19:30 – DONAUKANAL mamaFIT BOOTCAMP 1090 (Treffpunkt: U4 Rossauerlände, unten beim Ballkäfig/unter dem Siemens-Nixdorf-Steg) – mamaFIT BOOTCAMP

Donnerstag – 10:00 – STADTPARK 1010 (Treffpunkt: im Park am großen Platz vorm Kursalon Hübner) – „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” , “mamaFIT carry me”

Freitag – 10:00 – SCHÖNBRUNN 1130 (Treffpunkt: Liegewiese, 150m links nach Eingang Hietzinger Tor) – „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” , “mamaFIT carry me”

Samstag – 10:00 – AUGARTEN FAMILYWORKOUT 1020 (Treffpunkt: Eingang Wasnergasse, Gaußplatz) – „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” , “mamaFIT carry me”, mamaFIT Familyworkout

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Nutze auch folgendes ONLINEANGEBOT für euch:

NUTZE unsere mamaFIT ONLINEWELT & BLEIB GSUND!
Ich hab mir für dich etwas überlegt, damit du auch selbständig trainierend mit mir fit bleiben kannst und für dich und deine Kinder daheim Turnprogramm hast. Damit gibt’s mehr Abwechslung und Bewegungsspaß in den eigenen 4 Wänden. Ich biete dir unsere komplette mamaFIT Onlinewelt fürs selbständige Training daheim 5€ im ersten Monat!
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GESUND LEBEN & GESUND BLEIBEN

NEU: Ich biete neben Gruppen- u. Personaltraining auch Mikronährstoffberatung samt Trockenbluttestung an. Dabei wird genau auf deine individuelle Situation eingegangen, der optimal abgestimmte Nährstoffbedarf erhoben und mit gezielter Gabe hochwertiger Nahrungsergänzungsmitteln ein perfekter Ausgleich geschaffen, damit du deinen Alltag und deinen Beruf leichter und entspannter leben kannst. Wenn du aus dem Vollen schöpfen und dein ganzes Potential entfalten möchtest und an einer Mikronährstoffberatung bei mir interessiert bist, dan kontaktiere mich gerne: iris.floimayr@mamafit.at oder 0650/ 532 98 63

Du möchtest dich vorab mal unverbindlich informieren? Dann lade ich dich zu einem unserer zahlreichen Infovorträge ein:

Nächste Termine für den kostenlosen Gesundheitsvortrag: auf Anfrage unter iris.floimayr@mamafit.at oder 0650/ 532 98 63

Vorträge in Wien:

Derzeit nur ONLINEVORTRÄGE verfügbar, Termine auf Anfrage

Für die Anmeldung eines aktuellen Vortrags, melde dich bitte unter iris.floimayr@mamafit.at

>> Schau dir gleich unseren kostenlosen Vortrag zum Thema MIKRONÄHRSTOFFE in der FRAUENGESUNDHEIT an.

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Kosten: Einzelstunde 15€, 5er Block – 65€ (13€/h), 10er Block – 120€ (12€/h) (bar vor Ort zu bezahlen). Meine Kurskarten sind 1 Jahr übertragbar und gelten 1 ganzes Jahr bei all meinen mamaFIT Kursen.

Mamas, die das erste mal teilnehmen, können sich die Entscheidung, welche Karte sie haben möchten, bis zum Ende der Stunde überlegen. Anzahlung mit mind. 20€ für Kurskarten (5er od. 10er Block) möglich.

mamaFIT Kurskarten als Gutscheine und Geschenke: Du kannst alle Kurskarten auch als Geschenk bei mir bestellen und per Überweisung/Rechnung zahlen. Schreib mir dazu einfach ein Mail an iris.floimayr@mamaFIT.at und ich melde mich umgehend mit dir.

Du bist interessiert an Personal Training zu Rektusdiastase, Beckenboden oder einem anderen Rückbildungsthema? Dann schreib mir bitte ebenso ein Mail unter iris.floimayr@mamaFIT.at und ich melde mich umgehend bei dir. Telefonisch bin ich erreichbar unter 0650/ 532 98 63

 

Mein Name ist Dr. Iris Floimayr-Dichtl. Ich bin Gründerin und Headcoach von mamaFIT. In Wien leite ich derzeit 6 verschiedene mamaFIT Trainings pro Woche an unterschiedlichen Standorten.

Ich bin selber Mama von 2 Kindern und habe Sportwissenschaften studiert. Mit meiner Familie lebe und arbeite ich sehr gerne in Wien. Über die Jahre habe ich mich auf den Bereich prä-und postpartales Training, sowie frauenspezifische Trainingsinhalte im allgemeinen und das Thema Mikronährstoffe spezialisiert. Mit mir bekommst du eine Trainerin, die auf über 20 wunderbare Jahre mit viel Praxiserfahrung als Gruppen- und Personaltrainerin zurückblickt. Mit viel Einfühlungsvermögen, einer großen Liebe zum Outdoortraining und Motivationsgeist helfe ich meinen Gruppen- und Personal Trainings KundInnen ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Wenn du Probleme hast wie: sich unfit fühlen; Müdigkeit; Schwangerschaft- Still- Mamademenz; Gedächtnis- und Konzentrationsschwierigkeiten; hohe Infektanfälligkeit; Probleme mit entzündlichen Erkrankungen; Rektusdiastase; Beckenbodenschwäche; schwangerschaftsbezogene körperliche Beschwerden, die von Hebamme/Gynäkologe abgeklärt sind und du Bewegung machen darfst; Rücken- und Nackenbeschwerden; Unzufriedenheit mit der eigenen Figur; einige Kilos zu viel auf den Hüften/Rippen, am Bauch,…, dann bist du bei mir genau richtig!

Aktuell finden meine mamaFIT Kurse als gemischte Klassen statt. So trainieren die Teilnehmerinnen der Kurse „mamaFIT babybelly & me“, “mamaFIT buggy & me” und “mamaFIT carry me” miteinander.

Schwangere, Jungmamas mit Baby in der Trage oder im Kinderwagen, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen je nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten. Diese Kurse finden an verschiedenen Standorten (siehe Kursplan und Stundenplan weiter unten) statt.

Kosten: Einzelstunde 15€, 5er Block – 65€ (13€/h), 10er Block – 120€ (12€/h) (bar vor Ort zu bezahlen). Meine Kurskarten sind 1 ganzes Jahr übertragbar und gelten 1 ganzes Jahr bei all meinen mamaFIT Kursen.

Ich freue mich auch auf deine Anfrage zum Personal Training unter iris.floimayr@mamafit.at Gerne stelle ich dir ein individuelles Angebot zusammen.

Ausbildung:

  • Studium der Sportwissenschaften/Fächerkombination Prävention-Rekreation 2001
  • Doktoratsstudium der Sportwissenschaften 2003

Fortbildungen:

* AquaGymstick Fortbildung am USI
* Kinesiotaping Grundkurs bei VÖSM&ÖSG
* Kettlebell Workshop NFA Wien
* Nordic Walking Gymstick Instruktorin USI Wien
* Flexibartrainerin bei FlexiSports München
* Pilatestrainerin am USI Wien
* Gymstickinstruktorin bei Gymstick in Wien
* Langlaufübungsleiterin UNI Wien
* TaeBorobixtrainerin bei PAX Wien
* Übungsleiterin f. ambulante Herzsportgruppen bei AGAKAR
* Masseurin (klassisch) bei Herricht Wien
* Aquafitnesstrainerin bei OK Aquafitness

Workshops bei „die PERSONAL TRAINER“:
* WS Aufbautraining nach Verletzung im Band- u. Kapselapparat
* WS Sensomotorisches Slingtraining

* Kinesio – Taping bei SPORTMASSEURE Verband  Österreichs

* Mikronährstoffcoach bei BIOGENA Fortbildungszentrum

* diverse prä- und postpartale Forbildungen (Rektusdiastase Kongress, Verena Wiechers Akademie, Online Kurse, Selbststudium, Diane Lee, Angela Heller Konzept – Rektusdiastase postpartal erkennen – prüfen – therapieren, …)

* Persönlichkeitsentwicklung (Seminare bei Christian Bischoff, Jürgen Höller, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Mel Robbinson,…)

* Vertrieb u. Verkaufsschulungen (Dirk Kreuter, Mike Dierssen)

Tätigkeiten:

Leitspruch: Deine Gedanken machen deine Welt – Sei positiv!

Was du dir vorstellen kannst – kannst du auch erreichen!

Sport und Hobbies: sämtliche Outdoorsportarten wie Laufen, Langlauf, Snowboard, Skifahren, Mountainbike, Nordic walking; Groupfitness, Pilates, Fit in der Schwangerschaft und nach der Geburt, , … kurz – alles was Spaß macht, mich fordert und meine Grenzen neu ausloten lässt.
Reisen, Lesen, Malen, Kunst und Kultur, an neuen Konzepten und Ideen feilen

Einsatzgebiet: Raum Wien, Personal Training findet bei mir im mamaFIT Headquarter statt (Obere Augartenstr. 2/2-4, 1020 Wien) oder im Augarten, Donaukanal/Rossauerlände

Du hast Fragen zu meinem Angebot bei mamaFIT und/oder Personal Trainer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du bist interessiert an Kooperation, an einem Pressebeitrag über/mit mamaFIT oder möchtest aus einem anderen Grund Kontakt mit mir aufnehmen, dann freue ich mich über deine Nachricht an iris.floimayr@mamafit.at oder 0043 650 532 98 63

Social Media:

www.instagram.com/mamafit_mit_iris

www.instagram/mamafit_official

www.facebook.com/groups/mamaFIT.diepersonaltrainer

www.facebook.com/mamaFIT.at

„Ich mag mamaFIT, weil es so schön flexibel ist und ich nur das zahle, was ich tatsächlich konsumiere. Bei mamaFIT fühle ich mich super betreut und gut gefordert.“

Caro S. 2fach Mama

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