Mag. Felizitas Theimer

mamaFIT mit Felizitas im Donaupark in Wien-Donaustadt,
jeden Freitag 10-11 Uhr

mamaFIT durfte ich bereits als Teilnehmerin mit meiner kleinen Tochter genießen. Über ein Jahr lang trainierte ich bei Sonne, Regen, Wind und Schnee. Dabei lernte ich das mamaFIT-Konzept, die zahlreichen Übungen sowie viele relevante Themen der jungen Mamas und Schwangeren in- und auswendig kennen.
Ich bin stolze Mädchen-Mama, diplomierte Fitness- und Personal Trainerin, habe mich auf Rektusdiastase-, Beckenboden-Trainining und Kinesio-Taping spezialisiert und lebe glücklichst verheiratet in der Nähe von Wien. Da ich selbst unter Beckenboden-, Hormon- und Gelenksproblemen gelitten habe, habe ich umfassende Erfahrungen in diesen für frisch gebackene Mütter relevanten Bereichen.

mamaFIT mit Felizitas jeden
Freitag, 10-11 Uhr, im Donaupark, 1220 Wien

Im Juli und August finden meine Kurse von 9:30-10:30Uhr statt.

>> Zu den aktuellen Terminen von mamaFIT mit Felizitas

 

Treffpunkt: Platz vor Sparefrohspielplatz neben China-Restaurant, gegenüber Bundesbad Alte Donau, ca. bei Arbeiterstrandbadstraße 122, 1220 Wien
Erreichbarkeit: U1-Station Alte Donau, Bus 20A Bundessportbad bzw. U6 Neue Donau und dann mit Bus 20A. Kostenlose Parkplätze in unmittelbarer Nähe.

Egal, ob im Bauch, im Kinderwagen, in der Trage oder am Laufrad – Dein Kind ist bei mamaFIT mit Felizitas einfach mit dabei! Während Du Dir was Gutes tust, ist Dein Baby bei Dir und kommt noch dazu an die frische Luft.

Wie kannst Du teilnehmen?

Komm am Freitag zum Training in den Donaupark! 😉 

oder

  1. Bitte vorab einmalig die Registrierung ausfüllen (ist auch vor Ort möglich)!
  2. Bitte Kontroll-E-Mail zeitnah bestätigen! Bitte schaue sicherheitshalber auch im Spam-Ordner nach. Erst, wenn Du in diesem Kontroll-E-Mail Deine E-Mail-Adresse bestätigst, gelangt Deine Registrierung zu mir! Falls es technische Probleme gibt, bitte melde Dich sehr per PN bei mir.
  3. Sobald Deine Registrierung bei mir eingelangt ist, melde ich mich in der Regel via Nachricht/WhatsApp bei Dir und Du erhältst eine Einladung in meine WhatsApp- oder wahlweise Telegram-Gruppe (nur Info, kein Chat!).
  4. Tritt bitte der WhatsApp- oder Telegramgruppe bei, um aktuelle Trainings-Informationen und eventuell kurzfristige Absagen zu erhalten.
  5. Komm am Freitag zum Training in den Donaupark! 😉
  6. Am Ende Deiner allerersten Trainingseinheit bei mir, entscheidest Du, ob Du eine Einzelstunde, 5er-Block oder 10er-Block haben möchtest. Barzahlung vor Ort.
Registriere Dich weiter unten komplett unverbindlich und kostenlos für alle Infos (keine Teilnahmeverpflichtung)!

Preise:

  • Einzelne Gruppenstunde: 14€
  • 5er-Block: 60€ (12€/Einheit)
  • 10er-Block: 110€ (11€/Einheit)
  • Personal Training (Einzeltraining, nur für Dich): auf Anfrage unter felizitas.theimer@mamafit.at

CORONA-Sicherheits-Regeln

Zum Schutz aller 😷 gelten bis auf Weiteres folgende Teilnahmeregeln, liebe PowerMamas 🤰🏽🤱🏼🦸🏻‍♀️!

‼️Es ist kein Zutrittstest erforderlich, es besteht weder SARS-CoV-2-Impf- noch Testpflicht! Nichtsdestotrotz bin ich Dir sehr verbunden, wenn Du Dich – so wie ich auch – zeitnah getestet biest (z.B. mit einem Schnelltest). 🙏
🤧Grundsätzlich gilt: Wer sich krank fühlt bzw. Symptome aufweist, bleibt bitte zu Hause! 🙏
🦋 Bitte halte einen Mindestabstand von 2-4m ein.
🦋 Achte bitte auch darauf, dass Dein Kind/er diesen Abstand ebenfalls streng einhalten. 👶
🦋 Beim Begrüßen tragen wir bitte alle eine FFP2-Maske bzw. Schwangere einen Mund-Nasen-Schutz. 😷 Während des Trainings musst Du natürlich keinen Mund-Nasen-Schutz tragen.
🦋 Kontaktlose Übergaben: Bitte nimm einen eigenen Kugelschreiber 🖊 mit, um vor mir Deinen Block selbst abzuzeichnen ✍️.
 
⚠️ Bitte lies Dir auch sämtliche DETAILS in den neuen AGB durch:
https://mamafit.at/allgemeine-geschaeftsbedingungen

 Für sämtliche Fragen stehe ich Dir sehr gerne zur Verfügung!

Alles Liebe und bis bald draußen an der frischen Luft!🍀🌸
Eure mamaFIT-Trainerin Felizitas 🙋🏻‍♀️

Special: Kombi-10er-Block – ein Block, mehrere Trainerinnen!

Als einzigartiges, noch nie dagewesenes Serviceangebot für euch PowerMamas gibt es seit Anfang 2019 den Kombi-10er-Block bei Felizitas und Sonja: Mit nur einem gemeinsamen 10er-Block kannst Du bei den teilnehmenden mamaFIT-Trainerinnen die Kurse besuchen. Ja, richtig gelesen – ein 10er-Block gilt bei mehreren teilnehmenden Trainerinnen! So kannst Du noch flexibler und noch kostengünstiger bei mamaFIT trainieren!

Und so geht’s: Direkt beim Kauf eines Kombi-10er-Blockes gibst Du an, wie viele der Einheiten Du bei welcher der teilnehmenden Trainerinnen besuchen möchtest. Der Kombi-10er-Block gilt aktuell bei den mamaFIT-Trainerinnen Felizitas und Sonja. Pro Trainerin müssen es mindestens 3 Stunden sein und die Trainerin, bei der Du den Block erwirbst, muss ebenfalls in Deiner Auswahl dabei sein. Du zahlst also z.B. bei Felizitas den 10er-Block und gibst an, dass Du Deine 10 Stunden mit 5 x Sonja und 5 x Felizitas aufgeteilt haben möchtest. Die gewählte Stundenaufteilung ist nachträglich nicht mehr änderbar. Der Kombi-10er-Block ist mit keiner anderen Aktion kombinierbar.

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Gönn’ Dir was – mit mamaFIT mit Felizitas!

Friday, 10 Uhr, 1020 Wien, 1090 Wien, 1180 Wien, 1210 Wien, 1220 Wien, 2. Bezirk, 9. Bezirk, 18. Bezirk, 20. Bezirk, 21. Bezirk, 22. Bezirk, Feli, Felicitas, Theimer, Alsergrund, Brigittenau, Floridsdorf, Donaustadt, Freitags, Freitagvormittag, Geburtsvorbereitung, Donaupark, Rückbildung, Rückbildungsgymnastik, U1 Alte Donau, U6 Neue Donau, vormittags, Wien 21, Wien 22, Korneuburg, Aspern, Essling, Stadlau, Kaisermühlen, Donaufeld, Bisamberg, Wien-Umgebung, Niederösterreich, Lobau, Langenzersdorf, 2102, 2103, 2100, Kagran, Strebersdorf, Klein-Engersdorf, Leopoldau, Mühlwasser, Bruckhaufen, Donauinsel, Donauturm, Wagramer Straße, Schwarzlackenau, Hagenbrunn, Stammersdorf, Tuttendörfl, Leobendorf, Stetten, Süßenbrunn, Bruckhaufen, UNO-CITY

Mein Name ist Mag. Felizitas Theimer, ich bin Mutter einer kleinen Tochter, diplomierte Fitness- und Personaltrainerin, spezialisiert auf Kinesio-Taping und lebe glücklichst verheiratet in Wien.

Persönlich habe ich mamaFIT bereits als Teilnehmerin mit meiner kleinen Tochter kennenlernen dürfen. Über ein Jahr lang konnte ich das mamaFIT-Konzept, die Übungsabwandlungen sowie viele relevante Themen der jungen Mamas und Schwangeren studieren. Als wind- und wettererprobte Islandpferdereiterin weiß ich, wie wichtig eine starke Körpermitte ist. Da ich selbst unter Beckenboden-, Hormon- und Gelenksproblemen gelitten habe, habe ich umfassende Erfahrungen in diesen für frisch gebackene Mütter relevanten Bereichen.

  • 02/2021: Beckenboden Intensivworkshop, Cantienica-Methode
  • 10/2020: Fuß/Beinachse/Laufen Go! Intensivworkshop, Cantiencia-Methode
  • 11/2019: Rectusdiastase-Workshop, mamaFIT GmbH
  • 10/2019: Theraband/Therapieband: Funktionelles Training mit dem kleinsten Fitnessstudio der Welt, Physiozentrum für Weiterbildung
  • 02/2019: Kinesio-Taping-Ausbildung: K-Taping(r) Pro, Physiozentrum für Weiterbildung
  • 09-11/2018: prä- und postnatales Training, lizenzierte mamaFIT-Trainerin, mamaFIT GmbH
  • 03/2018: Beckenboden interdisziplinär, Physiozentrum für Weiterbildung
  • seit 09/2018: selbständige Fitness- und Personal Trainerin
  • 02-05/2018: Fitness- und Personal Trainerin, PFA Personal Fitness Academy
  • 2017: Geburt Tochter
  • 2000-2004: Studium und Abschluss Wirtschaftsberatende Berufe, FH Wiener Neustadt

Sonstiges:

  • 09/2019: Gesunde Kinderfüße erhalten und fördern, Beate Url
  • 01/2018: (Klein-)Kindernährung, St. Josef Krankenhaus
  • 11/2017: Erste Hilfe in Notfällen im Säuglings- und Kleinkindalter, St. Josef Krankenhaus
  • 10/2017: Babyernährung im ersten Lebensjahr, St. Josef Krankenhaus
  • Silbernes Gangreitabzeichen Islandpferde

Du kannst mich gerne per E-Mail unter felizitas.theimer@mamafit.at oder telefonisch bzw. per Nachricht (SMS/WhatsApp/Telegram/Signal)
unter +43 676 5043504 erreichen.

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