Daniela Müller

„Das größte Geschenk für deine Familie ist ein gesundes DU!“

Das Konzept mamaFIT habe ich als Schwangere  und Jungmama, in all seinen Facetten kennengelernt. Neben dem positiven Effekt für meine Gesundheit, bin ich aus jeder mamaFIT Einheit mit mehr Kraft und Energie für den fordernden Mama Alltag rausgegangen. Dieses Gefühl etwas für sich selbst getan zu haben, gibt einem unheimlich viel Power aber auch Gelassenheit. Jetzt bin ich selbst Trainerin und möchte DIR dieses Gefühl vermitteln, dich motivieren und darin unterstützen auf dich selbst zu achten. Denn von einer gesunden und entspannten Mama haben alle etwas!

Hallo und Herzlich Willkommen bei mamaFIT mit Dani!

Kursstart ist am 24. Mai 2022 um 10 Uhr in Schönbrunn (Hietzing).

mamaFIT ist ein sportwissenschaftlich fundiertes Outdoortraining für Schwangere und Jungmamas mit besonderem Fokus auf eine optimale Geburtsvorbereitung und eine gesunde Rückbildung.

Dir ist Sport und Bewegung wichtig und du möchtest auch gerne in der Schwangerschaft oder nach der Geburt (wieder) etwas Sportliches machen?

Dann bist du bei mamaFIT mit Dani genau richtig! Mit viel Motivation und der nötigen Portion Spaß arbeiten wir an deiner Kraft und Ausdauer und am Erreichen deiner persönlichen Ziele. Ob das für dich ein besseres Körpergefühl, die Gewichtsreduktion nach der Schwangerschaft ist oder du dich einfach wieder fitter fühlen willst, du spezielle Themen mit Beckenboden oder Rektusdiastase hast oder einfach den Austausch mit anderen Mamas suchst. All das findest du bei mamaFIT mit Dani!

 

KURSÜBERSICHT

Wann: Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr
Wo: Schlosspark Schönbrunn von Hietzinger Seite, 1130 Wien
Treffpunkt: Liegewiese, 150m links nach dem Eingang Hietzinger Tor

Wann: Donnerstag, 10:00 – 11:00 Uhr
Wo: Baumgartner Casinopark, 1140 Wien
Treffpunkt: Ecke Hochsatzengasse/Lautenbachgasse gegenüber der Neuapostolischen Kirche

KOSTEN

Einzelstunde 15€
5er Block – 65€
10er Block – 120€

 

STARTAKTIONEN 

Schnuppertraining: Trainiere die erste Stunde bei mir und PAY AS YOU WISH!

10+1: Kaufe einen 10er Block und bekomme ein Training on Top geschenkt!

Aktionen gültig bis auf Widerruf.

 

WER DARF TRAINIEREN?
  • Schwangere
  • Jungmamas (frühestens 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt, 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt) mit oder ohne Baby
  • Frauen, die gerne in der Gruppe und mit Mamas Sport machen
  • Geschwisterkinder, Papa, Oma, Opa, Freundinnen, usw.

 

DEINE VORTEILE
  • Als Frau, Schwangere oder Jungmama stehst DU im Vordergrund.
  • DU hast mehr Energie für den Alltag, denn du tankst dich in der Natur auf.
  • Durch ein effektiv angepasstes Training bekommst DU ein besseres Körpergefühl.
  • Die Kilos purzeln und DU bekommst deine Wunschfigur (zurück).
  • DU sparst Zeit, weil du Workout und Spaziergang in einem erledigst.
  • Dein Baby ist mit dabei, im Bauch, in der Trage oder im Kinderwagen. Oder komme ohne Baby ins Training und genieße die exklusive Mama Auszeit.
  • Trainiert wird bei (fast) jedem Wetter outdoor. Du wirst an der frischen Luft fit und stärkst damit zusätzlich auch noch dein Immunsystem.
  • Volle Mama-Flexibilität: Offenes Kurssystem, keine Bindung, Einstieg ist jederzeit möglich und Kurskarten sind übertragbar (gültig 1 ganzes Jahr bei allen Kursen von mamaFIT mit Dani).
  • Profitiere vom Austausch in der Mama Community und den vielfältigen Kooperationen.

WEITERE ANGEBOTE

PERSONAL TRAINING
Du trainierst nicht gerne in der Gruppe? Kein Problem!
Als ausgebildete Health Fitness Personal Trainerin biete ich auch Trainings im Einzelsetting an. Hierbei handelt es sich um ein maßgeschneidertes Training, das ganz auf deine persönlichen Wünsche und Ziele ausgerichtet wird.

REKTUSDIASTASE TRAINING
Rektusdiastase ist für dich ein Thema? Für mich auch!
Nach meiner 2. Schwangerschaft bin ich aus diesem Grund zu mamaFIT gekommen. Jetzt nach der 3. Schwangerschaft verlangt meine Körpermitte jedoch wieder besondere Aufmerksamkeit. Deshalb war es mir umso wichtiger mich auf diesen Bereich zu spezialisieren. Als ausgebildete Rektusdiastase Trainerin und Betroffene weiß ich um die Besonderheiten dieses vorübergehenden Zustands.

Denn, das ist die gute Nachricht für dich – man kann etwas dagegen tun! Im Rahmen eines Personal Trainings zeige ich dir die richtigen Übungen und Maßnahmen um deine Körpermitte wieder zu stärken.

Bei Interesse schreibe mir bitte eine Nachricht an daniela.mueller@mamafit.at

 

Melde dich hier unverbindlich und kostenlos an.
Tagesaktuelle Infos zu den Gruppentrainings erfolgen in der WhatsApp Gruppe.

Ich freue mich auf dich und dein Baby!

Deine mamaFIT Trainerin Dani

Mein Name ist Daniela oder einfach Dani. Ich bin 1983 in Wien geboren, verheiratet mit einem Osttiroler und Mama von 3 wunderbaren Buben (8 J., 4 J. und 1,5 J.), die mich ordentlich auf Trab halten!

Als Ausgleich zum fordernden Mama Alltag und um fit zu bleiben für meine Rasselbande gehört Bewegung für mich einfach dazu. Zudem möchte ich auch Vorbild für meine Kinder in punkto sportlicher Betätigung sein.

Von der mamaFIT Teilnehmerin zur mamaFIT Trainerin

Mit mamaFIT bin ich erstmals im Rahmen eines Personal Training bei Gründerin Dr. Iris Floimayr-Dichtl in Berührung gekommen. Eine Rektusdiastase und die damit verbunden Beschwerden haben mich nach meiner zweiten Schwangerschaft nach einer Lösung suchen lassen. Bei mamaFIT bin ich fündig geworden. Einmal auf den Geschmack gekommen, bin ich dann auch in die Gruppenkurse gegangen und aus voller Überzeugung dabei geblieben.

Meine eigene Erfahrung wie positiv sich das Konzept auf mein Leben ausgewirkt hat, hat mich dazu gebracht die Seite zu wechseln und selbst mamaFIT Trainerin zu werden. Und so habe ich meine aktuelle Karenz dazu genutzt eine Ausbildung zur Dipl. Fitness- und Personaltrainerin, sowie im Herbst 2021 die mamaFIT Grundausbildung mit Spezialisierung auf das Thema Rektusdiastase zu absolvieren.

Jetzt möchte ich meine persönlichen Erfahrungen, gepaart mit dem fachlichen Wissen aus der mamaFIT Ausbildung, an andere Frauen und Mamas weitergeben und ihnen damit etwas Gutes tun.

Rektusdiastase Trainerin / mamaFIT

mamaFIT Ausbildung / Physiozentrum für Weiterbildung

Dipl. Health Fitness Personal Trainerin / flexyfit sports academy

Dipl. Fitnesstrainerin / flexyfit sports academy

Magisterstudium Theater-, Film- und Medienwissenschaft / Universität Wien

Bakkalaureatstudium Publizistik und Kommunikationswissenschaft / Universität Wien

 

Wenn du Fragen zu meinen Kursen oder ein mamaspezifisches Thema hast, dass du gerne mit mir besprechen möchtest, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.

Mail: daniela.mueller@mamafit.at

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Instagram: https://www.instagram.com/mamafit_mit_dani/

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