Christine Adamle

Als passionierte Läuferin und Outdoor Sportlerin liegen mir Bewegung und Ausdauer im Blut.

Mich in der Natur bei jedem Wetter zu bewegen und den Kopf frei zu bekommen, bedeutet für mich pures Glück. Mit viel Motivation, Humor und Empathie will ich mit dir bei meinen mamaFIT Trainings deine persönlichen Ziele erreichen und dir zu mehr Lebensenergie für den Alltag verhelfen.

Ob das für dich Gewichtsreduktion nach der Schwangerschaft bedeutet oder dich einfach wieder fitter zu fühlen, wir schaffen das gemeinsam!

Termine:

mamaFIT mit Christine

Das Outdoor Training für Schwangere bis zur Geburt und Jungmamas ab 6-8 Wochen nach der Geburt (nach einem Kaiserschnitt oder Mehrlingsgeburt 10-12 Wochen nach der Geburt). Dein Kind ist mit dabei, in der Trage, im Kinderwagen oder zu Fuß, du kannst aber auch sehr gern ohne Kind kommen. Auch Frauen mit älteren Kindern sind herzlich willkommen!

Reguläres Trainingsprogramm von mamaFIT mit Christine:

WANN: MONTAG 9:30-10:30
WO: ARENBERGPARK
1030 Wien, Dannebergplatz 3
Der Treffpunkt ist vor dem Spielplatz, neben den öffentlichen WC Anlagen.

WANN: DIENSTAG 9:00-10:00
WO: MAURER RATHAUSPARK
1230 Wien, Speisinger Straße 260, Kanitzgasse 2
Der Treffpunkt ist beim Ententeich.

WANN: MITTWOCH 9:00-10:00 
WO: UNTERES BELVEDERE
1030 Wien, Eingang Rennweg 6A
Der Treffpunkt ist beim Eingang Rennweg nach dem großen Torbogen beim Springbrunnen.

WANN: DONNERSTAG 9:00-10:00
WO: ARENBERGPARK
1030 Wien, Dannebergplatz 3
Der Treffpunkt ist bei den öffentlichen WC Anlagen gegenüber vom Spielplatz.

WANN: FREITAG 9:00-10:00
WO: MAURER RATHAUSPARK 
1230 Wien, Speisinger Straße 260
Der Treffpunkt ist beim Ententeich.

WANN: FREITAG 12:00-13:00 “Working Mum”
WO: ARENBERGPARK
1030 Wien, Dannebergplatz 3
Der Treffpunkt ist vor dem Spielplatz, neben den öffentlichen WC Anlagen.

WANN: SONNTAG 7:30-8:30 mamaFIT bootcamp
“Early Birds”/ Für fitte Schwangere und Frauen frühestens 7-9 Monate nach der Geburt
WO: SCHWEIZER GARTEN
1030 Wien, Heeresmuseumstraße
Der Treffpunkt ist auf dem Spielplatz neben den öffentlichen WC Anlagen, gegenüber vom Restaurant “Klein Steiermark”.

WANN: SONNTAG 9:00-10:00 mamaFIT Family Workout
WO: SCHWEIZER GARTEN
1030 Wien, Heeresmuseumstraße
Der Treffpunkt ist auf dem Spielplatz neben den öffentlichen WC Anlagen, gegenüber vom Restaurant “Klein Steiermark”.

ONLINE LIVE TRAININGS
Online Live mamaFIT Trainings via ZOOM, halten wir uns gemeinsam ONLINE fit! Sehr gerne auf Anfrage im Einzelsetting oder in der Gruppe.

HEALTH PERSONAL FITNESS TRAINING
Als ausgebildete Health Personal Fitness Trainerin biete ich auch Training im Einzelsetting, für Paare und deren enge Bezugspersonen an. Dies ist ein maßgeschneidertes Training, das auf deine ganz persönlichen Wünsche und Ziele ausgerichtet wird. Auch hierfür kannst du dich gerne jederzeit bei mir melden.

RECTUS DIASTASE TRAINING
Als Rectus Diastase Trainerin gehe ich auf die speziellen Bedürfnisse auf diesem Gebiet im Personal Training konkret ein, gerne kannst du dich bei Bedarf bei mir melden. Gemeinsam erarbeiten wir ein auf dich angepasstes Konzept.

Unverbindliche Anmeldung hier auf meiner Website, tagesaktuelle Infos zu den Gruppen Trainings via WhatsApp Gruppe.

Trainiert wird bei (fast) jedem Wetter mit Baby im Bauch, in der Trage oder im Kinderwagen oder auch ohne Baby.

Herzlich willkommen sind auch fitnessinteressierte Frauen ohne Kind.

Ich freue mich auf dich und dein Baby, auch Freundin, Oma und diverse weitere Familienmitglieder können gerne mitmachen!

ATTENTION! Es gilt weiterhin die 2 G Regelung (genesen oder geimpft)!

Weiteres Plus und super Angebote bei mamaFIT mit Christine:

  1. SVS Gesundheitshunderter: mamaFIT hat mit der SVS Sozialversicherung der Selbständigen einen großen Gesundheitsdienstleister als Partner für seine Kunden gewinnen können. Damit kann jetzt jeder mamaFIT Kunde bares Geld sparen. Alle selbständig Versicherten in Österreich können bei mamaFIT ihren SVS Gesundheitshunderter einlösen. Damit können bei der SVS versicherte mamaFIT Kunden 100€ von einem mamaFIT Personaltrainingsangebot (mind. 150€ Wert) oder mamaFIT Gruppentrainingsangebot (mind. 2 10er Blöcken im Gesamtwert von 220€) als Gesundheitsdienstleistung einreichen und beziehen unsere Leistungen damit vergünstigt. In dem Fall kommen 20 Gruppenstunden mamaFIT z. B. nur mehr auf 120€, was einem Einzelstundenpreis von 6€ ausmacht. Nutze also die Chance und spare bares Geld.

2. myClubs Mitglieder können bei mamaFIT mit Christine auch trainieren!

3. KOMBI Kurskarte für den 10. und 3./4. Bezirk: Die 10er Kombi Kurskarte beinhaltet 5 Einheiten bei mir und 5 Einheiten bei meiner Kollegin Sandra Hengl www.mamafit.at/trainer/sandra-hengl und kostet 120,-. Gültig bei allen mamaFIT Kursen der zwei Trainerinnen.

4. KOMBI Kurskarte für den 2. und 3./4. Bezirk: so wie bei Punkt Nummer 3, nur die Kollegin ist in diesem Fall Ulli Fritzl- Parz www.mamafit.at/trainer/ulli-fritzl-parz

5. UNIQA Vitalcoach: Bist du UNIQA Kunde und hast das Vital Paket oder Sonderklasse “Large”? Dann rechne meine Kurskarten einfach über die UNIQA ab!

www.mamafit.at/uniqa

Kosten: 

Du entscheidest nach der ersten Trainingsstunde, ob du eine Einzelstunde, einen 5er Block oder einen 10er Block nehmen magst. In Bar zu begleichen.

Einzelstunde: 15 €
Fünferblock: 65 €
Zehnerblock: 120 €
Kombi Kurskarte: 120 € (5 Einheiten bei mir, 5 Einheiten bei folgenden Trainer Kolleginnen:)

Sandra Hengl oder

Ulli Fritzl Parz oder

Katharina Steiner oder

Alessia Donigaglia

Hallo liebe Mamas und alle, die es bald werden!

Als Mama von zwei sehr aufgeweckten Kindern und Tante diverser Neffen und Nichten kenne ich nur zu gut die alltäglichen Herausforderungen, die mit Kind zu meistern sind. Deshalb zählen für mich Sport, Ernährung und Bewegung an der frischen Luft zu den bedeutendsten Energiequellen. Den Kopf auslüften, sich frei und stark fühlen, lachen, sich selbst fordern, um dann danach die Leichtigkeit des Seins zu genießen…das alles kann mamaFIT!

Das mamaFIT Konzept hat mich schon vor einigen Jahren als regelmäßige Teilnehmerin völlig begeistert. Ich bin nach wie vor ein absoluter Fan von dem mamafreundlichen Kurssystem. Du kannst mit Baby im Bauch, in der Trage, Baby im Kinderwagen oder auch ganz frei von Begleitung zum Training kommen. Du als Frau stehst dabei im Fokus, du bestimmst dein Tempo, ich gebe dir den nötigen Antrieb.

Nachdem ich meine Ausbildung zur diplomierten Health Personal Fitness Trainerin absolviert und damit meine große Leidenschaft zum Beruf gemacht hatte, durfte ich im Rahmen der mamaFIT Ausbildung die Schwerpunkte von prä- und postpartalem Training kennen lernen, um nun dieses Wissen in die Praxis umzusetzen.

Bei meinem Training lege ich besonderes Augenmerk auf den Beckenboden und die stabile Mitte, weil mich das Thema als Läuferin und Mama selbst betrifft und weil mir das in herkömmlichen Trainingskonzepten oft gefehlt hat. Da ich aus dem funktionellen Krafttrainingsbereich komme, sind mir vor allem Übungen mit einem starken Bezug zum Alltag für Schwangere und Mamas sehr wichtig.

Komm vorbei und lass dich mitreißen vom “Powermama” Feeling!

 

Meine Kurse finden ab 14. Oktober 2020 an folgenden Standorten statt:

  • MITTWOCH 10:00-11:00 UNTERES BELVEDERE (Eingang Rennweg 6a, Treffpunkt ist nach dem Eingang beim ersten Springbrunnen)
  • DONNERSTAG 10:00-11:00 ARENBERGPARK (Dannebergplatz, Treffpunkt ist vor den WC Anlagen gegenüber vom Spielplatz)

2020/12: Pilates Trainerin B Lizenz (Flexifit Sports Academy)

2020/10: Rectus Diastase Workshop (mamaFIT, Dr. Iris Floimayr-Dichtl)

2020/09-10: Ausbildung zur lizenzierten mamaFIT Trainerin (mamaFIT, Dr. Iris Floimayr- Dichtl)

2020: Ausbildung zur diplomierten Health Personal Fitness Trainerin (Flexifit Sports Academy)

 

Wenn du Fragen zu meinen Kursen hast oder ein mamaspezifisches Thema hast, dass du gerne mit mir besprechen würdest, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.

Du kannst mich jederzeit erreichen unter:

Mail christine.adamle@mamafit.at

Instagram mamafit_mit_christine

Facebook mamaFIT_mit_christine

 

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