Mag. Astrid Rupp

„Ich liebe es Leute zu bewegen und mir ist es wichtig, dass sich die Mamas durch ein gezieltes Workout in ihrem Körper wohl fühlen, Spaß dabei haben und durch die Bewegung in der Natur Energie und Kraft für ihren Alltag tanken können.“

Wir trainieren ganzjährig an der frischen Luft – das Baby ist im Bauch, im Kinderwagen oder in der Trage einfach mit dabei. Auch Mamas mit Kleinkindern oder mehreren Kindern oder Mamas, die lieber alleine trainieren wollen, sind bei mamaFIT mit Astrid genau richtig.
Ebenso sind Papas, Omas und Opas, Freundinnen etc. herzlich willkommen!

Einfach vorbeikommen und mitmachen oder vorab kostenfrei und unverbindlich registrieren um keine Infos zu verpassen!

Dienstag:
Hollabrunn, 10 – 11 Uhr, Kirchenwald (Treffpunkt: Parkplatz Hubertusweg)

Donnerstag:
Retz, 10 – 11 Uhr, Schlosspark (Treffpunkt: gegenüber dem Fahrradmuseum)

Freitag: NEU ab 18. September 2020, Pulkau
Pulkau, 09:30 – 10:30 Uhr, Treffpunkt: Pöltingerhof (Innenhof, Rathausgasse 4).

Kosten:
Einzelstunde: 14 €
5er Block: 65 € (13 €/h)
10er Block: 110 € (11 €/h)
Die Kurskarten gelten 1 Jahr lang bei allen mamaFIT mit Astrid – Kursen und sind 1 Jahr lang übertragbar.
Neukunden können bis zum Ende der ersten Stunde entscheiden, ob sie eine Einzelstunde, einen 5er- oder 10er Block nehmen möchten.

Kurskarten als Geschenk oder Gutschein bestellen: Alle meine Kurskarten können auch bestellt werden und per Überweisung bezahlt werden. Einfach ein Mail an astrid.rupp@mamafit.at schreiben und ich melde mich umgehend.

Mein Name ist Astrid, ich bin sportbegeisterte Mama eines aufgeweckten 3jährigen und bei jedem Wetter draußen.

Gezieltes Training und Bewegung im Freien steigern das Wohlbefinden, machen gute Laune und bringen einen extra Energiekick für den Alltag – davon profitieren gerade (werdende) Mamas. Das habe ich auch während meiner eigenen Schwangerschaft und in der Zeit als Jungmama selbst erlebt und ich freue mich, diese Begeisterung an meine Kursteilnehmerinnen weiterzugeben.

Ich bringe bereits 10 Jahre Erfahrung als Fitness-und Gruppenfitnesstrainerin mit und ich liebe es, meine Kunden zu motivieren und zu fordern. Bei meinen mamaFIT-Kursen liegt der Fokus natürlich auf mamaspezifischen Themen, wie etwa Beckenboden, Rektusdiastase oder Rückengesundheit.

Ich freue mich, wenn du mittrainierst – einfach vorbeikommen!

Ausbildung

  • Studium der Alten Geschichte und Altertumskunde, Papyrologie und Epigraphik (Uni Wien, Abschluss: 2010)
  • Ausbildung zur Aerobic-und Fitnesstrainerin (Universitätssportinstitut Wien, 2009)

Fortbildungen

  • lizenzierte mamaFIT-Trainerin (2019/2020)
  • Pilates
  • ThaiBoRobix
  • Bodyweighttraining
  • Flexibar
  • Easy Tone Step
  • Gesunder Rücken
  • Training mit 60 +
  • zahlreiche Teilnahmen an Conventions und Workshops

Du hast Fragen oder sonst ein Anliegen rund um die Themen Sport & Mamasein, du möchtest mamaFIT mit Astrid auch in deinem Ort haben oder du bist an einer Zusammenarbeit interessiert?

Dann kontaktiere mich ganz einfach, ich freue mich auf deine Nachricht:

astrid.rupp@mamafit.at

Social Media:
facebook.com/mamafitmitastrid
instagram.com/mamafit_mit_astrid

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Hinweis: Tagesaktuelle Informationen zu mamaFIT Kursen werden ausschließlich per Whatsapp (SMS) versendet.


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